Тріска: Аналіз калорій та харчування

Тріска: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій у філе тріски?

У цій статті:

100 г філе тріски містить близько 82 калорії (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок

Щоб показати вам, що це означає, філе (90 г) філе тріски має близько 74 калорії.

Це близько 3% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від філе філе тріски схоже на кількість калорій, тобто:

1 яблуко
0,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
0,5 скибочки сиру
0,5 скибочки хліба
0,5 склянки молока
3,5 кубика цукру

Щоб спалити ці калорії, потрібно їздити на велосипеді щонайменше 11 хвилин, плавати близько 9 хвилин або бігати 7 хвилин.

Бачити все дані про харчування філе тріски на графіках.