Бісквіт: аналіз калорій та поживності

Бісквіт: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир

Скільки калорій у бісквіті?

У цій статті:

100 г бісквіта мають близько 297 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | скибочка | цілий торт

Проілюструвати, один шматок (38 г) бісквіт має близько 113 калорій.

Це близько 5% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з одного шматка бісквіта схожий на кількість калорій, тобто:

2 яблука
1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
1 скибочка сиру
1 скибочка хліба
0,5 склянки молока
5,5 кубиків цукру

Щоб спалити ці калорії, вам доведеться їздити на велосипеді щонайменше 16 хвилин, плавати близько 13 хвилин або бігати 11 хвилин.

Бачити все дані про харчування бісквіт на діаграмах.

Бісквіт: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння бісквіта з іншими продуктами категорії "Торти":

Скільки калорій в 1, 2, 3 або 5 бісквітах?

Як я вже писав раніше, один шматок (38 г) має 113 калорій. Це легко порахувати два бісквіти мають близько 226 калорій і три бісквіти мають близько 339 калорій. У таблиці нижче ви також можете побачити кількість калорій для чотирьох і п’яти бісквітів.

Один шматок (38 г) 113 ккал
Шматочок бісквіта (53г) 157 ккал
Бісквіт цілий торт (456г) 1354 ккал
Унція (унція) бісквіта 84 ккал

Білок у бісквітному торті

Бісквіти мають 7,3 г. білка на 100г.
Коли ви багатограєте це значення з вагою одного шматка (38 г), ви можете побачити, що ви отримаєте близько 2,8 г білка.

Вуглеводи в бісквітних тортах

Бісквіти мають 57,7 г. вуглеводів на 100г.
Так само, як і для білка, ми можемо підрахувати, що в одній частині (38 г) міститься приблизно 21,9 г вуглеводів.

Жир у бісквітних коржах

Бісквіти мають 4,3 г. жиру на 100г.
Тож неважко порахувати, що в одному шматочку (38 г) припадає приблизно 1,6 г жиру.