Калланетика - що це для вас? - Частина 3

У частині 1 (читати: клацніть тут) та 2 (читати: клацніть тут) цієї серії статей, я написав про деякі переваги, які відчувають люди під час вправ Калланетика.

Тут, у частині 3, я перелічую деякі відгуки, які ми отримали від клієнтів різного віку, а також те, що доктор Крістіан Ларсен з Інституту Спіральдинаміка у Швейцарії говорить про Калланетику.

Елке, 39 років

Біль у спині надзвичайно полегшив; постава майже відразу покращилася; тонус м’язів загалом покращився по всьому тілу до такої міри, що люди коментують, чи я схудла (але ні!). Хребет витягнувся, і тому я «виріс» на 2 см. Прищеплене більше почуття добробуту та досягнень. Заняття часто надають на мене терапевтичний вплив. Я дійсно насолоджуюсь нашими сесіями і можу рекомендувати лише заняття з калланетики всім, кому це цікаво.

Урсула, 34 роки

Я втратив значну кількість дюймів. Зараз я підійшов до розміру, меншого, ніж раніше. Мій зріст з 1,67 м до 1,68 м. У мене більше не болить верхня частина спини, яку я страждав протягом довгих років від хокейної травми у віці 23 років. Це година розуму (коли мої діти не зі мною) і година "свободи" від того, щоб бути відповідальна мама, дружина, домашня дружина, мийка пляшок - ви самі це називаєте. Чати до, під час та після уроку приємні. Він перевершує галасливий спортзал, повний Кугельсів та сексуальних коричневих тіл. Дякуємо Сільвії за всі ваші знання та добрі поради.

Гелена, 50 років

Я справді почуваюся набагато краще з моменту початку роботи з Калланетики; мав проблеми зі спиною час від часу, вранці був твердим, боліла шия. Зараз: усі ці проблеми набагато кращі, практично відсутні. Щиро дякую, Сільвіє.

Карлін, 31 рік

Я почав займатися калланетикою 1 1/2 слуху тому після народження першої дитини. Я насолоджуюся кожним заняттям, і це дає мені перепочинок усьому вдома. Моєму тілу знадобився час, щоб зробити ставку, щоб повернути форму, але головним чином тому, що я їв неправильну їжу. Лише після того, як я втратив зайву вагу, я почав бачити вражаючі результати вправ. Я схудла понад 26 см і перейшла з розміру 38 назад на 36. З тих пір я загалом схудла на 12 кг! Я люблю взаємодію з усіма іншими дамами, і Сільвія для мене натхнення. Навіть коли я занадто твердий, щоб встати з ліжка від вправи попереднього дня, я встаю і йду, бо це мені весело і важливо. Дякую, Сільвія!

Ілейн, 55 років

Я помітив, що моя спина і живіт стають дуже слабкими і схильними до розладів, якщо я не роблю регулярної калланетики. Мій сечовий міхур також стає дуже слабким лише за один місяць без Callanetics. Для мене це найбільша вправа, і це, безумовно, підтримує мене в силі. Дякую, що ви такий добрий вчитель.

Мадлен, 30 років

Я почав займатися калланетикою, коли був на 6 місяці вагітності. Після народження дитини я носив штани 11 та 12 розмірів. Зараз, через 4 роки, я ношу розмір 6! У мене не було руки! І зараз є певні м’язи. Калланетика так сильно змінила мою позу (більше не болить поперек) і життя, я став інструктором з каланетики - це я зможу робити, навіть перебуваючи в будинку для літніх людей!

Хелен, 40 років

Калланетика повністю змінила мою форму - на відміну від років занять у спортзалі та плаванні. Це зміцнило моє тіло і підняло багато областей. Я люблю повільні вправи та тонізуючий ефект. Я почуваюся енергійнішою та здоровішою.

Дженні, 66 років (фізіотерапевт)

Я отримав травму лівого плеча близько 4 років тому із втратою діапазону висоти та зовнішньої ротації. Розпочав Калланетику 2 роки тому; тепер має повний діапазон, і шум решітки в плечі майже зник.

Менді, 35 років (фізіотерапевт)

Я помітив, що я більше не ходжу з качиною ногою правою ногою; мав травму плеча, яка спалахувала раз у раз; тепер цього вже не знаю. Плече тепер міцне і стійке. Більш чітка талія, довше виглядають м’язи.

Ульріке, 59 років

Я новачок у Callanetics, і все ще дуже негнучкий і жорсткий. Для мене це найкраща вправа, яку я коли-небудь робив, і я надзвичайно насолоджуюся Калланетикою. хоча я відвідую заняття лише раз на тиждень, я сподіваюся покращити гнучкість та вдосконалити своє тіло. Дякую, Сільвія, за підтримку та терпіння.

Нолін, 35 років

Загальне: Хоча я не втрачав вагу, я більш підтягнутий і відчуваю себе краще. Поза: Раніше я згинав плечі вперед, і тепер я більше усвідомлюю; Я теж стою вертикально. Ноги: У мене були плоскостопість, і я починав отримувати зайці. Арка повертається до моїх ніг, а скупчення йдуть геть. Назад: Це найбільша зміна. У мене була травма спини кілька років тому, і з тих пір я майже не пройшов і дня без болю. Раніше я регулярно приймав знеболюючі препарати і часто ходив до мануального терапевта. Зараз я не приймаю знеболюючих засобів і дуже рідко потребую мануального терапевта. Мені боляче, лише якщо я пропускаю заняття або якщо роблю щось безглузде. Незважаючи на те, що моя спина не заживає, я краще можу керувати своїм станом.

Доктор Крістіан Ларсен, доктор медицини

Переклад Відгуку

з калланетики

доктор мед. Крістіан Ларсен

Спіральдинамік® Міжнародний

Цюріх, Швейцарія

Я хотів би узагальнити свій досвід наступним чином Калланетика програми належать до надійних та цінних пропозицій, і тому їх варто схвалити з наступних причин:

Мінімальний ризик травмування: з огляду на надзвичайно велике роздратування багатьох дисциплін, це фактор, який не можна недооцінювати. Завдяки чіткому контролю руху за допомогою підлоги, стін тощо, це також безпечно для початківців.

Ефективне тренування для нарощування м’язів: багаторазове скорочення в ізометричній зоні є ефективним і - ще раз - безпечним (кілька моментів прискорення, невеликий імпульс)

Точний тренінг усвідомлення тіла: це найважливіший фактор профілактики у всіх програмах тренування спини.

Надійне представлення: чітка концепція тренувань, регулярний (обов’язковий) подальший розвиток та освіта (де ще це можна знайти у фітнес-індустрії?). Догляд за клієнтами в невеликих групах, добре відвідувані можливості для приватного навчання.

Найважливіший аргумент: ефективні переваги та результати, які КалланетикаПрограми показували досі.

На мій погляд Калланетика-Профілактичні програми виконують необхідні медичні, психологічні, гігієнічні, а також адміністративно-структурні передумови для включення до профілактичних програм, які заслуговують на підтримку та підтримку.

Підписано доктором мед. Крістіан Ларсен

Данія - Німеччина - Англія - Франція - Нідерланди - Австрія - Швейцарія

Клацніть на DVD-диски в цьому блозі, щоб переглянути деякі з наших DVD-файлів, або перейдіть сюди, щоб переглянути список студій в Південній Африці та деяких міжнародних студій.

Якщо вам сподобалась ця стаття, слід слідкувати за мною у твіттері