Калькулятор калорійності бігової доріжки
Калькулятор спалених калорій для ходьби, бігу, їзди на велосипеді та біговій доріжці
Калькулятор спалених калорій
- 3 акції
- Фліпборд
- Телеграма
- Месенджер
Наш калькулятор спалених калорій допомагає визначити, скільки калорій ви спалюєте Велоспорт, Ходьба, Біг або Біг на біговій доріжці.
Загальна кількість калорій діяльності
Ви можете прокрутити список вправ нижче, щоб побачити спалені калорії, або ж ви можете шукати вправи зі списку. Через кількість вправ пошук зазвичай буде більш корисним.
бігова доріжка є одним із найбільш часто використовуваних кардіотренажерів у тренажерному залі, вдома чи де-небудь ще, де метою є схуднення та/або покращення здоров’я та витривалості серцево-судинної системи.
Але чи точний монітор ефективності на більшості бігових доріжок, коли мова заходить про те, щоб сказати нам, скільки калорій ми спалили за кожен сеанс? Ну, ми припустимо, що більшість дисплеїв на біговій доріжці, мабуть, десь неподалік від точності, залежно від якості використовуваного обладнання.
Але власний вбудований пристрій бігової доріжки - це не єдиний спосіб визначити енергію, витрачену під час тренування, саме тому ми створили наш калькулятор калорійності на біговій доріжці для порівняння. Але ми повернемось до цього незабаром після того, як трохи поговоримо про те, як визначаються калорії на основі кількох факторів, які потрібно визначити, щоб отримати найбільш точні цифри.
Як визначається спалення калорій
Існує кілька різних критеріїв для визначення кількості спалених калорій під час сесії на біговій доріжці. Тож ... давайте поговоримо про кожного.
Вага - Чим більше ви важите, тим більше калорій ви спалите протягом відстані, якщо порівнювати з тим, хто менше важить, подолавши ту саму відстань з однаковою швидкістю. Ця інформація дуже важлива для забезпечення точності.
Під час введення ваги слід врахувати вагу одягу та взуття.
Інтенсивність - Ваш рівень навантажень є великим фактором того, скільки калорій ви спалюєте, оскільки ви будете вживати більше кисню, і ваше серце буде посилено працювати, щоб перекачувати кров під час ходьби, бігу або бігу.
Швидкість - Чим швидше ви рухаєтесь на біговій доріжці, тим більшу відстань ви подолаєте за коротший час.
Крок - Чим більше кроків ви зробите, тим більше спалювати калорій.
Нахил - Це ще одне очевидне, але рух по похилій поверхні вимагає більше зусиль, отже, ви будете витрачати більше енергії, щоб підтримувати це.
Тепер, щоб врахувати коефіцієнт інтенсивності загальної кількості спалених калорій, вам потрібно буде контролювати пульс під час тренування, і це забезпечить вам найкращу оцінку. Отже, ви можете використовувати прилад для вимірювання пульсу, якщо він приєднаний до бігової доріжки, або встановити власний за допомогою бездротового з’єднання, якщо бігова доріжка це підтримує.
В іншому випадку, якщо ваш пульс не враховується, ви можете не отримати найбільш точних результатів щодо спалених калорій.
Калькулятор калорійності бігової доріжки
Калькулятор калорій на біговій доріжці не тільки обчислює калорії, спалені за час занять на біговій доріжці, але також корисний для більшості видів діяльності.
Отже, ви наберете свою вагу у фунтах або кг, а потім тривалість вашої діяльності, а потім виберіть зі списку видів діяльності (або виконайте пошук), щоб визначити загальну кількість спалених калорій.
Калькулятор досить простий, і це чудовий інструмент для визначення калорій, спалених під час тренування. Тож обов’язково тримайте під рукою під час своєї діяльності.
Поширені запитання (FAQ)
Як працює калькулятор бігової доріжки?
Калькулятор бігової доріжки визначає калорії, спалені під час різних занять, залежно від ваги, тривалості активності та самої активності.
Чи може калькулятор бігової доріжки допомогти мені схуднути?
Коротка відповідь - так. Але це не скаже вам, скільки калорій ви спалюєте в цілому, які вам потрібно знати, щоб постійно худнути.
За допомогою нашого калькулятора калорій визначте, скільки калорій вам потрібно спалити, якщо вашою метою є втрата ваги.
Чи визначає калькулятор бігової доріжки лише спалення калорій для занять на біговій доріжці?
Насправді, калькулятор на біговій доріжці може визначати калорії, спалені під час різних видів діяльності, включаючи їзду на велосипеді, піші прогулянки, походи з рюкзака, перенесення (наприклад, валізу наверх), сходження та штовхання.
Для чого корисний калькулятор бігової доріжки?
Калькулятор бігової доріжки корисний для визначення того, скільки калорій ви спалюєте під час занять.
- 3 акції
- Фліпборд
- Телеграма
- Месенджер
Приєднуйтесь до нашого списку
Підпишіться на наш список розсилки та отримуйте цікаві матеріали та оновлення електронної пошти.
Дякуємо за підписку.
Щось пішло не так.
Ми поважаємо вашу приватність і серйозно ставимося до її захисту
Калум фон Могер готовий повернутися до змагань на класиці Джея Катлера
Перегляньте особистий рекорд Джуліуса Меддокса в 342 кг на жимі лежачи
Том Міллер
Привіт! Я професійний стратег контенту, який любить писати про здоров'я та фізичну форму, крім того, фахівець зі страхом, кваліфікований братець, неперевершений як найкращий спортсмен у моєму місцевому тренажерному залі.
- Історія підрахунку калорій у бодібілдингу; Фітнес Вольт
- Бігова доріжка проти монітора серцевого ритму, який дає найбільш точну кількість калорій
- Навчання на біговій доріжці для максимального спалювання калорій Живіть здорово
- Соєве борошно, знежирений калькулятор калорій
- Калькулятор калорій спагетті та фрикадельок