Калі швидкісний бокс

Ваш власний текст тут

СХУДИТИ ШВИДКО | ОТРИМАТИ ФОРМУ | Калорії спалення

Хочете швидко схуднути? У Cali Speed Boxing ми спалювати калорії за хвилини, а не години! Кожен клас - варення, розігріте, вправи, основи боксу і кікбоксинг основи; HiiT стиль! Доведено, що кікбоксинг та бокс ефективно допомагають вага втрата; особливо в поєднанні з інтервальними тренуваннями високої інтенсивності. Шукаєте слабкого впливу? Створений з урахуванням ВАС, кожен рух може бути сильним або слабким жир на животі спалювальний контур включений, так що ви можете втратити дюйм за щіпку! Незалежно від того, новачок ви, фанат-фітнес чи просто хочете навчитися битися; приготуйтеся розпочати тренувальний режим!

5 ТОП-ПИТАНЬ ПРО КІКБОКС І БОКС

Кікбокс хороший для початківців?

Кікбоксинг може бути добре для вашого серця, суглобів, сили, рівноваги та координації. Це чудовий спосіб приборкати стрес, теж. Але завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком нової фітнес-процедури.

Чи є кікбоксинг хорошим способом втратити жир на животі?

Дослідження Університету Дьюка показало, що аеробні вправи, як кікбоксинг, був найефективнішим способом до зменшити жир на животі, проблемну область для жиру накопичення, яке, згідно до Дослідження Дюка корелює із захворюваннями серця та діабетом.

Скільки калорій спалює 30 хвилин вправ з кікбоксингу?

За даними Harvard Health, якщо у вас близько 125 фунтів, ви будете опік близько 300 калорій для кожного 30-хвилинний кікбоксинг клас, який ви берете. З іншого боку, якщо у вас 200 фунтів, то це робити кікбоксинг для 30 хвилин буде опік ви близько 450 калорій.

Чи краще інтенсивні тренування?

Високий-інтенсивність інтервальне тренування (Hiit) - це дуже ефективний спосіб вправа, і може допомогти вам спалити більше калорій, ніж при інших формах вправа. Частина калорій спалена від високий-інтенсивність інтервали походять від вищого метаболізму, який триває годинами після вправа.

Чи нарощує м’язи кікбоксинг?

Чому Кардіо Кікбоксинг Це дивовижне тренування. Кардіо кікбоксинг - це груповий фітнес-клас, який поєднує техніки єдиноборств із швидким кардіотренуванням. . Збірка витривалість, покращують координацію та гнучкість, а також спалюють калорії, як ви побудувати худий м'язи за допомогою цього веселого та складного тренування