Кайенський перець - це наступна велика дієтична їжа?

перець

Всі люди шукають чарівної кулі, коли вона доходить до зниження надмірної ваги в наші дні. Незважаючи на те, що не існує жодної речі, яка може виправити всі ваші проблеми зі зниженням ваги тіла, безсумнівно, є невеликі хитрощі, які допоможуть вам подбати про свою вагу та бути здоровими та у формі. Хоча менші нескладні рекомендації, подібні до цих, дозволять вам схуднути, у нас є новий трохи шокуючий (і, безперечно, гострий) дієтичний трюк: кайенський перець.

За даними розслідування, опублікованого в журналі Physiology & Habits, вчені з Пердью виявили, що лише половина чайної ложки кайенського перцю підвищує обмін речовин і стимулює загальний організм спалювати більше 10 енергії самостійно в групі з 25 відвідувачів. У цих закусочних, які постійно не вживали гострих страв, включаючи гострий перець, нарізали звичайних 60 калорій на майбутню їжу.

Дослідники з Пердью кажуть, що необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чому кайенський перець підвищує здатність спалювати жир - і що насправді можливо, що закусочні можуть перетворитися на нечутливих до результатів спалювання калорій, коли вони звикають споживати гостру їжу - але це однозначно цікаво!

Готові взяти гостру їжу? Перевірте цей рецепт креольських шашликів з креветками та овочами або цей рецепт хумусу без вини!

Дженніфер Уолтерс є генеральним директором та співзасновником поживних сайтів FitBottomedGirls.com та FitBottomedMamas.com. Сертифікований власний тренер, тренер з управління способом життя та вагою тіла та інструктор групових вправ, вона також має ступінь магістра з оздоровчої журналістики та часто пише про всі моменти вправ та оздоровлення для численних публікацій у мережі.

Усі люди полюють на чарівну кулю, коли вона в цей час, як видається, зменшиться надмірно. Хоча не існує жодного конкретного фактора, який дозволить усунути всі ваші проблеми із надмірною втратою ваги, у цій статті є абсолютно незначні методи, які дозволять вам впоратися зі своєю вагою та бути здоровішими та здоровішими. Хоча маленькі прямі підказки, подібні до цих, допоможуть вам схуднути, ми маємо новий трохи дивовижний (і, звичайно, гострий) прийом дієтичного плану: кайенський перець.

Відповідно до досліджень, опублікованих у журналі Physiology & Actions, вчені з Пердью виявили, що лише половина чайної ложки кайенського перцю підвищує здатність спалювати жир і спонукає систему спалювати додатково 10 калорій особисто в групі з 25 відвідувачів. У всіх тих закусочних, які постійно не вживали гострих страв, включення гострого перцю мінімізує загальну кількість енергії в 60 при наступній їжі.

Дослідники з Пердью кажуть, що потрібно набагато більше розслідувань, щоб зрозуміти, чому кайенський перець посилює метаболізм - і що справді можливо, що закусочні можуть виявитися десенсибілізованими до наслідків спалювання калорій, оскільки вони звикають харчуватися гострою їжею - але це абсолютно привабливо!

Готові готувати пряні страви? Спробуйте цей рецепт креольських шашликів з креветками та овочами або цей рецепт хумусу без вини!

Дженніфер Уолтерс - генеральний директор та співзасновник корисних житлових сайтів FitBottomedGirls.com та FitBottomedMamas.com. Сертифікований персональний тренер, тренер з питань управління стилем життя та вагою тіла та викладач командних тренувань, вона також має ступінь магістра з журналістики та регулярно пише про всі фізичні вправи та оздоровлення для різних публікацій в Інтернеті.