Баклажани в соусі аджики - 160 калорій
Виробник Indo-european Foods Inc.
Інформація про продукт та інгредієнти
Баклажан в соусі аджики виробляється Indo-european Foods Inc із рекомендованим розміром порції 0,66 склянки (110 г) і 160 калорій за порцію. Харчова цінність пропонованої порції баклажанів у соусі аджика включає 0 мг холестерину, 0 мг натрію, 13 грамів вуглеводів, 3 грами харчових волокон, 9 грамів цукру і 1 грам білків.
Код виробника продукту - UPC: 043717295260.
Калорії з жиру: загалом 67,5% від загальної кількості калорій у цій пропонованій порції надходить з жиру. Намагайтеся споживати менше 10 відсотків щоденних калорій із насичених жирів.
Список інгредієнтів
- Баклажани
- Перець
- Вода
- Соняшникова олія
- Цукор
- Томатна паста
- Сіль
- Оцтова кислота
- Часник
- Натуральний ароматичний стручок стручкового перцю
Факти харчування
Розмір порції 0,66 склянки (110 г)
| Калорії з жиру 108 | ||
| % Щоденної вартості * | ||
| 20% | ||
| 8% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 5% | ||
| 13% | ||
| Вітамін А 4% | Вітамін С 4% |
| Кальцій 0% | Залізо 2% |
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.
Факти харчування
Розмір порції 100 г (близько 3,52 унції)
| Калорії з жиру 98 | ||
| % Щоденної вартості * | ||
| 18% | ||
| 7% | ||
| 0% | ||
| 27% | ||
| 4% | ||
| 12% | ||
| Вітамін А 4% | Вітамін С 4% |
| Кальцій 0% | Залізо 2% |
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.
Баклажани в соусі аджики Харчова цінність
| Енергія | 160 ккал (9%) | 145 ккал (8%) |
| Білок | 1 г (2%) | 0,91 г (2%) |
| Загальний ліпід (жир) | 12 г (20%) | 10,91 г (18%) |
| Вуглеводи, за різницею | 13 г (5%) | 11,82 г (4%) |
| Клітковина, загальна дієтична | 3 г (13%) | 2,7 г (12%) |
| Цукри, Всього | 9 г (40%) | 8,18 г (36%) |
| Кальцій, Ca | 0 мг (0%) | 0 мг (0%) |
| Залізо, Fe | 0,36 мг (2%) | 0,33 мг (2%) |
| Натрій, Na | 640 мг (29%) | 582 мг (27%) |
| Вітамін С, загальна аскорбінова кислота | 2,4 мг (4%) | 2,2 мг (4%) |
| Вітамін А, Iu | 200 МО (4%) | 182 МО (4%) |
| Жирні кислоти, загалом насичені | 1,5 г (8%) | 1,36 г (7%) |
| Жирні кислоти, загальний транс | 0 г (0%) | 0 г (0%) |
| Холестерин | 0 мг (0%) | 0 мг (0%) |
Калорії спалюють час
Скільки часу потрібно, щоб спалити баклажани Indo-european Foods Inc в соусі аджики з 160 калоріями? Швидка ходьба протягом 35 хвилин, біг підтюпцем 16 хвилин або піші прогулянки протягом 27 хвилин допоможуть вам спалити калорії в баклажанах в соусі аджика.
Час вигорання залежить від ваги, фізичної активності та інтенсивності вправ. Наступна таблиця фізичної активності містить приблизний час вигорання людини вагою 154 фунтів.
| Велосипед - 10 миль/год або менше | 33 хвилини |
| Танці | 29 хвилин |
| Гольф | 29 хвилин |
| Піші прогулянки | 27 хвилин |
| Легке садівництво | 29 хвилин |
| Розтягування | 53 хвилини |
| Ходьба - 3,5 милі/год | 35 хвилин |
| Тренування з обтяженнями - легкі тренування | 44 хвилини |
| Аеробіка | 20 хвилин |
| Баскетбол | 22 хвилини |
| Велосипед - 10 миль/год або більше | 16 хвилин |
| Біг - 5 миль/год | 16 хвилин |
| Плавання | 19 хвилин |
| Ходьба - 4,5 милі/год | 21 хв |
| Тренування з обтяженнями - енергійне тренування | 22 хвилини |
Виноски
Відсоткові добові показники засновані на еталонній дієті на 2000 калорій. Такі фактори, як вік, стать та рівень фізичної активності, можуть впливати на ваші щоденні необхідні значення.
Редакційні думки щодо цінності та якості їжі на цьому веб-сайті даються без гарантій і не мають на меті замінити медичну пораду чи рекомендації дієтолога.
Дієтичні рекомендації
Здорове харчування, яке враховує всі продукти та напої з відповідним рівнем калорій, може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань. Здорові харчові звички включають наступне:
- Овочі з усіх підгруп, включаючи темні, зелені, червоні та оранжеві овочі, а також квасоля та горох
- Різноманітні цілі фрукти
- Зерна, принаймні половина з яких - цільні зерна
- Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молоко, йогурт, сир та/або збагачені соєві напої
- Білкова їжа, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця та горіхи
- Масла з обмеженою кількістю насичених жирів та трансжирів, доданих цукрів та натрію
- ПАКЛАТАН В СОУСІ АДЖІКА, перетворення об'єму у вагу UPC
- Калорії в сливовому соусі - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople
- Зміни в розмірі порцій, калоріях та вмісті натрію в перероблених продуктах з 2009 по 2015 рік
- Їжа та напої Надмірна кількість калорій у камбалі
- Засвоюваність, чому всі калорії не однакові; Отримання продуктів