Кабачки; Морквяний суфлений пиріг Яєчна земля; s Найкраще

Суфле з кабачків і моркви

Поділіться цією статтею

Смачна закуска трохи менше 100 калорій на порцію!

Складіть цей рецепт

Інгредієнти

3 склянки натертого кабачка
2 склянки тертої моркви
3 найкращі яйця яєчного баклажа (великі), відокремлені
2 столові ложки материнки
1 столова ложка вершкового масла
1/4 склянки цибулі, подрібненої
1/4 склянки зеленої цибулі, подрібненої
1 столова ложка порошку курячого порошку
2 столові ложки тертого пармезану
Сіль і перець за смаком

Підготовка

Розігріти духовку до 350 градусів; розпорошіть 9-дюймову тарілку для пирога глибоким посудом антипригарним спреєм для приготування та відкладіть.

Відокремте яйця, помістивши жовтки в невелику миску і злегка скремблюйте; і білки в чаші, достатній для розміщення ручного міксера та відкладеного в сторону.

У великій сковороді на середньому сильному вогні розтопіть масло і варіть цибулю до напівпрозорості; додати тертий кабачок і моркву.

Коли кабачки починають водянистими, додайте орегано та порошок курячого бульйону; продовжуйте варити, поки вся рідина не випарується. Додайте сіль і перець, якщо ви його використовуєте. Зняти з вогню і трохи охолодити.

Додайте до столових яєчних білків 1 столову ложку води і збивайте міксером, поки не утворюються жорсткі піки. Складіть жовтки в яєчні білки і перемішайте, поки вони не увійдуть (примітка: яєчні білки можуть злегка спухнути).

Суміш кабачків та моркви змішайте з яйцями, акуратно складаючи, доки всі інгредієнти не будуть включені.

Налийте суміш у форму для запікання і посипте зверху сиром пармезан.

Випікайте 30-35 хвилин, або поки яйця не закріпляться. Перед подачею дайте трохи охолонути.

Харчування

Пам’ятайте, що завжди використовуйте найкращі яйця Eggland’s Best у всіх своїх рецептах. Дізнайтеся, чому це завжди здоровий вибір.

Інформація на порцію Розмір порції Калорії Жир Насичених жирівХолестерин Натрію Вуглеводи Харчові волокна Білок

1 Порція

4г

3г

70мг

503 мг

6г

2г

4г

# MADEWITHEB

Покажіть нам свій рецепт EB з хештегом #madewithEB, щоб мати шанс бути представленим.

ПОРАДИ ДО ПІДГОТОВКИ ЯЙЦ

Кращі кухарі-експерти Eggland демонструють вам поради, підказки та інструкції з підготовки яєць.

ТИ ЗНАВ

Тільки найкращі яйця Eggland's Best мають у 10 разів більше вітаміну Е і зберігають свіжість довше, ніж звичайні яйця.

Ніколи не може бути занадто багато рецептів яєць, правильно?

Журавлиний ананасовий фінансист

Смачний журавлинний ананасовий фінансист, крихітні класичні французькі мигдальні торти, приготовані з підсмаженим вершковим маслом, меленим мигдалем, яєчними білками з відтінком ванілі. Надзвичайно легкий, смачний, святковий, журавлинний ананасовий фінкансер, смачненьке.

Святкове карамельне суфле (на основі безе)

Суфле на основі безе з карамельним віджимом.

М’ята перцева італійська безе

Цей рецепт ідеально підходить для доливання гарячого какао та інших святкових хлібобулочних виробів. Він має легкий відтінок м’яти перцевої, що справді захоплює дух свят. Це рецепт, який сподобається всій родині.

Яйця, що отримують нагороди

Ми пишаємося тим, що нас визнали найкращими яйцями.

Наша продукція

Ми пишаємося тим, що нас визнали найкращими яйцями.

Акції

Кураторські колекції рецептів, заощадження, пропозиції, конкурси тощо.

Кращий смак. Краще харчування. Краще яйця. ®

Eggland’s Best, LLC

70 East Swedesford Rd. Люкс 150 Малверн, Пенсільванія 19355

Усі торгові марки та торгові назви Eggland’s Best® є власністю Eggland’s Best, LLC. та дочірні компанії.