Йога знаменитості Тара Стайлз про життя без напруги

Модель-інструктор з йоги Тара Стайлз є засновницею Strala Yoga у Нью-Йорку. Завдяки початковій імперії, яка включає DVD-диски, книги та партнерські стосунки з брендами, починаючи від Reebok, вона запустила лінію одягу для йоги через гіганта спортивного одягу до W Hotels, де вона створила відео для йоги в кімнаті, вона, безперечно, одна з найбільш добре відомих йогиних знаменитостей. Зараз автор «Slim Calm Sexy Yoga and Yoga Cures» випустив нову книгу «Створюй власні правила дієти», до якої входять послідовності йоги, медитації, рецепти та поради щодо здорового життя без напруги. Ми поговорили зі Стайлзом, щоб дізнатись більше про її книгу та поради щодо здорового способу життя.

theFashionSpot: З такою кількістю оздоровчих та дієтичних книг, що викликало у вас бажання написати свою власну?

Тара Стайлз: Протягом багатьох років викладання у всьому світі однією з тем, яку люди, яких я зустрічаю, завжди виховуються та перегукуються з ними є ідея, що Страла допомагає зв’язатись із тим, як ти почуваєшся, щоб ти міг сприйняти своє особисте фізичне, психічне та емоційні потреби. Ця ідея часто губиться в порадах щодо дієти та харчових потреб. Ми часто забуваємо, що дотримання того, що ми відчуваємо, є цінним, і дотримання правила чи дієти може бути не найкращою ідеєю. Філософія книги - це те саме поняття, що і Страла, спрямоване на харчування та життя. Рецепт практикує те, що змушує вас почувати себе чудово, тому ви бажаєте пригостити себе харчуванням, яке виховує сяючу, жваву вас.

tFS: Чи можете ви розширити інформацію про те, як йога конкретно вписується в рецепт та ходи, які ви фіксуєте в книзі?

TS: Концепція послідовностей спрямовує вас рухатись так, як вам це подобається, щоб ви могли зв’язатись з тим, що почуваєте. Процедури залежать від настрою, щоб піднімати і підключати. Настільки багато наших харчових звичок засновані на емоціях, і я відчув, що мене скеровують створити відчуття зв’язку через частину руху, а також медитації.

tFS: Що змусило вас використовувати ваші фотографії в Instagram у книзі?

ТС: У мене є поєднання надзвичайно чудових професійних фотографій від Ендрю Скрівані та безліч грайливих знімків, які я зробив із своїм iPhone та іншими камерами. Я був надзвичайно захоплений фотографією, коли мені було 18-19 років, і я хотів продовжувати це вираз, але мене охопили танці та йога. Додавання особистих знімків у книзі дає дуже грайливий та інтимний бік, який, сподіваємось, робить книгу надзвичайно цікавою, щоб погортати. Я хотів створити книгу, яку можна було б переглянути сотні разів і знайти щось нове. Я ностальгую за записками, щорічниками та шкільними речами. Я люблю колаж та вуличне мистецтво, а також змішуючи та узгоджуючи теми та ідеї. Дизайн для мене важливий, коли йдеться про щось наочне, і для цього типу книжок я хотів, щоб це було візуально та емоційно стимулююче.

tFS: З точки зору створення брендів, наскільки важливими були соціальні медіа?

ТС: Я розглядаю соціальні медіа як можливість ділитися ними та спілкуватися. Коли я розміщував відео з йоги на YouTube, люди вважали мене божевільним, але зараз це звичайна практика для тисяч інструкторів та брендів. Якою б не була торгова точка, загальна платформа, яку може бачити та насолоджуватися кожен, хто має підключення до Інтернету, і такий доступ для мене був захоплюючим і неймовірно потужним. Це також дуже демократизує до певної точки. Якщо у вас є повідомлення, і люди люблять його та зв’язуються з ним, воно може перейти туди, куди воно йде.

tFS: Ви розповідаєте в книзі кілька особистих історій, що стосуються анорексії та зґвалтування. Що змусило вас вирішити поділитися цими особистими історіями та якими інструментами ви справлялись у ті важкі часи?

ТС: Чесно кажучи, це те, про що я рідко думаю для себе. Це так далеко в моєму минулому з емоційної та неспокійної точки зору, це не стільки частина мого процесу, скільки я відчував, що мене дуже цікавить поділитися історією, щоб зв’язатися з іншими в подібній позиції. Так багато молодих дівчат підходили до мене протягом останніх кількох років зі сльозами, розповідаючи такі важкі історії, як моя, і кажучи, як я їм якось допоміг. Вони не знали цієї історії, і я був там лише для того, щоб надати інструменти, щоб допомогти людям зв’язатися, що допомогло. Поділившись історією зараз, я відчуваю, як би шанував тих людей і тих, хто пройшов через щось подібне, знаючи, що існує практика, яка повертається до сяючої.

tFS: Якби у вас була одна порада, якою ви могли б поділитися з людьми, коли справа стосується зменшення стресу на щоденному рівні, якою б це була?

ТС: Щодня робіть щось, що робить вас щасливими та пов’язує. Зробіть щось фізичне для себе. Витратьте трохи часу лише на вас на емоційному рівні, займіть свою кухню та досліджуйте.

tFS: Які улюблені бренди одягу для фітнесу?

ТС: Я прихильний до співпраці з Reebok. Ми справді пройшли довгий шлях, роблячи надзвичайно цікаві твори, які поширились на глобальний рух. Хмарні штани, райдужні штани, райдужні куртки та купа ананасових принтів, що надходять на весну. Я в захваті від того, що вони дозволяють мені проявляти свою шалену уяву в світі одягу.