Почніть з йоги в будь-який час

Інтернет-заняття йогою для стрибків розпочинають домашню практику йоги

Давайте почнемо

Знайди своє шоу йоги

Ці вистави розроблені, щоб допомогти вам розпочати домашню практику йоги - все, починаючи від налаштування вашого простору, до введення загальних поз і до послідовностей для побудови вашої подорожі йоги. Ми так раді, що ти тут.

початківців

Почніть йогу

1 Пори року з 15 серій

Почніть свою йога-подорож з цього 6-тижневого курсу з Аланою Мітнік.

18 доларів на місяць після випробування. Скасувати будь-коли.

Рекомендовані класи

Заняття, призначені допомогти вам розпочати домашню практику йоги. Не потрібен досвід йоги.

Практика для початківців

35 хв з Жасмин Таркеші

Жасмин веде нас на практиці, щоб поглибити наші стосунки з диханням, перш ніж перейти до доступної практики, щоб відкрити тіло і заспокоїти розум.

18 доларів на місяць після випробування. Скасувати будь-коли.

Що потрібно для початку

Налаштування та реквізит

Одна з краси йоги полягає в тому, що вона не вимагає багато чого. Вдома вам просто знадобиться достатньо відкритого простору, щоб помістити килимок, який дозволяє рухатися, не врізаючись у меблі. Вам також може сподобатися блок або два, ремінець (або ремінь), ковдра та підставка (або подушка на дивані).