Якщо ви хочете спалити калорії під час сексу, не займайтеся нудним сексом

Час вам звільнити місіонерське місце.

Що здається простим способом спалити калорії: зробити свій будинок на 10-хвилинній пробіжці або залишитися в кульмінації? Багато американців, мабуть, вибрали б останнє. За винятком того, що не занадто калорії прості - спалювання насправді досить складне. І скільки саме калорій спалює статевий акт, якщо не кожен має статевий акт так само? Що стосується саме цього, блуд не є абсолютно найнадійнішим як тип вправи.

Тим не менше, експерти в захваті від ідеї голити кілограми улюбленим заняттям людства. Якщо ви зацікавлені приєднатися до приємного, є маса інформації, яка може допомогти вам спалити калорії під час статевого акту.

саме те, як спалюються багато калорій калорії?

Закінчивши, замовкни і йди, генеральний директор Шарлін Сіардієлло підрахувала, скільки калорій гетеросексуальні партнери збривають під час статевого акту, припускаючи, що жіноча партнерка становить 150 фунтів, а хлопець - 195. Це працює, це не дуже багато. Як приклад під час місіонерського зносини, вона стверджує, що жінки просто спалюють 44 калорії кожні півгодини. Тим часом хлопці спалюють 143.

Сіардієлло не єдиний, хто стверджує, що статевий акт спалює калорії поступово. Рекламне агентство вмісту Fractl створило калькулятор статевого акту для рішення щодо розподілу рецептів через Інтернет Superdrug, яке дозволяє користувачам точно відстежувати, як багато калорій спалюється під час статевого акту відповідно до їх статі та жиру. Відповідно до калькулятора, чоловік, який має 160-кілограмовий статевий акт, маючи 140-кілограмову дівчину, просто спалить 124 калорії за тридцять хвилин статевого акту. Тим часом дівчина виллє лише 91 калорію.

Можливо, справа не в тому, що хлопці виконують більшу частину постійної роботи під час статевого акту. Як правило, бадилля спалює більше калорій, ніж нижнє. Як приклад, Сіардієлло стверджує, що хлопці спалюють нульові калорії під час індійських наречених за ціною пастушки, а 150-кілограмова дівчина витрачає близько 122 калорій кожні півгодини.

Тоді ви знайдете ролі, які, зрештою, навряд чи дадуть закоханим більшість гарних вправ. Калькулятор Fractl повідомляє, що 140-кілограмовий лесбійський топ, що займається сексом із 120-кілограмовим дном, просто спалює 57 калорій кожні тридцять хвилин під час стоматологічного сексу. Тим часом її колега-подушка-королева містить лише 42 калорії.

І в тому, і в іншому випадку цим партнерам буде краще зупинитися на миттєвій пробіжці навколо сусідської витяжки, якщо їх багато турбує зниження калорій.

Як правило, статевий акт спалює багато калорій?

Ви знайдете кілька факторів, чому секс не є спалювачем калорій, кожному з нас справді хотілося б, щоб він був. Для початку, також якщо ви можете опинитися подалі від дихання, статевий акт насправді не виконує такої важкої фізичної роботи. Навіть коли ми вже говорили про те, що більшість сексуальних вправ проходять через верх, можливо, можливо, можливо, не з нижньої сторони. Не забуваючи, статевий акт насправді триває не так довго. Прелюдія між чоловіками та дамами, загалом кажучи, займає від 11 до 13 хвилин, за якими слідують сім-вісім моментів статевого акту, стверджує одне дослідження. Загалом це значно менше 30 хвилин - і цього достатньо.

Тим часом створені полки для тренування м’язової тканини, яка не використовується широко у звичайній повсякденній діяльності протягом тривалого періоду часу. Хороша пробіжка вимагає постійних навантажень, які є фізичною витривалістю, і багатьох рухів м’язової маси, незалежно від того, працюєте ви в парку або на треку. Під час статевого акту між двома різними людьми просто немає фізичних навантажень у порівнянні із станом, залученням підколінних сухожилків, сідниць, литок, квадратиків та абс під час пробіжки.

Цифри прямі назад, теж вгору. Фрактл визначає, що 160-кілограмовий гомосексуальний хлопець, який забезпечує мастурбацію до 140-кілограмового хлопця, просто спалить 33 калорії, що буде однаковим, якщо пройти дві п'яті милі або грати в баскетбол лише 3 хвилини. Тим часом LiveStrong.com заявляє, що 155-кілограмовий особина спалює близько 298 калорій, працюючи протягом тридцяти хвилин зі швидкістю 5 миль/год. Якщо мова йде про питання, то спеціальний режим вправ набагато кращий для спалювання калорій.

Як збільшити кількість спалених калорій під час статевого акту

Хоча статевий акт, загалом кажучи, не споживає такої кількості калорій, він може фізично стати більш інтенсивним, заснованим саме на тому, що деякі роблять під час сексу. Для початку, більш гімнастичні роботи та грубі статеві стосунки вимагають набагато більше фізичних навантажень, а більш тривалий секс означає додатковий час для спалювання жиру. Пошук методів, які включають прелюдію, як брудний танець, може дуже швидко спалити калорії за калоріями у порівнянні з, штатом, кількома статевими актами та швидким підключенням.

Андреа Демірджян, письменник "Поцілунків": все, що ви коли-небудь хотіли дізнатись про, безумовно, одне з найсолодших задоволень у житті, передбачає, що поцілунки можуть спалити додаткові вісім або 16 калорій кожен раз, коли кілька учасників беруть участь у пристрасному сеансі макіяжу. А це означає, що кидати багато поцілунків під час сексу можна скласти.

"Поцілунки та заняття любов'ю можуть бути досить напруженим тренуванням, якщо ви повністю зайняті", - сказав Демірджян CNN. "Ви повинні придбати окремий поцілунок, щоб спалити ці калорії, тим не менше, це не має бути 10-годинним заняттям".

Інструктори з фітнесу додатково пропонують знайти тренування для м’язової тканини, які можуть перетворити статевий акт на хорошу роботу. Сіардієлло сказав Cut, що дамам-пастушкам, яким це потрібно, слід вирішити спробувати згинати таз і нижні м'язи живота, доліваючи, щоб допомогти змусити багатьох з місця, тоді як заняття коханням під час ложки стають для хлопців більш жорсткими, прискорюючи темп. Крім того, вона радить жінкам тягнутись прямо прямо назад разом зі своїм партнером, займаючись місіонерським сексом.

“Це вимагає великої кількості основної енергії, тому калорії почнуть спалюватись. Крім того, стискання видобутку може дати тренуванню сідничним м’язам чудовий підказний тон! " - сказала вона Порізу. "Додайте зітхання та стогін, який є трохи додатковим спаленням калорій".

Примітка редактора: ця інформативна стаття часто оновлюється для актуальності.

Ана Валенс

Ана Валенс - лише репортер, що фокусується на інтернет-спільнотах, які є дивно маргіналізованими ідентичностями, та маркетингу статей для дорослих. Ця жінка - щоденний оглядач Dot’s Trans/Sex. Її роботи продемонстрували у Vice, Vox, Truthout, Bitch Media, Kill Screen, Rolling rock, а також у Toast. Вона живе в Брукліні, штат Нью-Йорк, і проводить свій вільний час, розвиваючи дорослу людину, яка є дивною.