Які переваги міо-інозитолу в підтримці симптомів СПКЯ

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) має численні фізичні симптоми, які можуть впливати на жінок із таким захворюванням у їх повсякденному житті. Ці симптоми включають нерегулярні місячні, вугрі, волосся на обличчі, проблеми з фертильністю тощо. Часто з ними може бути досить складно боротися, у жінок СПКЯ також часто виникають емоційні проблеми, включаючи депресію, тривогу та низьку самооцінку.

Управління симптомами

Управління симптомами СПКЯ може бути важким, але існує ряд способів, як ви можете ними керувати. Окрім прийому ліків, що відпускаються за рецептом, існують і природні варіанти та добавки, які можна вживати для полегшення певних симптомів. Міо-інозитол - це одна з добавок, яку ви можете приймати.

Міо-інозитол: що це таке?

Інозитол - це водорозчинна вітаміноподібна речовина, яку іноді називають вітаміном В8, незважаючи на те, що це зовсім не вітамін групи В. Інозитол міститься у всіх клітинних мембранах, з найбільшою концентрацією в серці та мозку. Це потрібно вашій печінці для переробки та розщеплення жирів, а м’язам і нервам - для нормальної роботи. Інозитол, не лише природний в організмі людини, міститься в багатьох продуктах харчування, таких як фрукти, горіхи, цільні зерна, пивні дріжджі та бобові.

Існує кілька форм інозитолу, які називаються ізомерами, найпоширенішими з яких є міо-інозитол та D-хіро-інозитол. Обидві ці форми інозитолу продемонстрували перспективність для підтримки певних симптомів СПКЯ, але міо-інозитол - який часто продається просто як інозитол - вважається найефективнішим.

Міо-інозитол та СПКЯ: яке зв’язок?

По-перше, міо-інозитол сприяє лікуванню СПКЯ завдяки резистентності до інсуліну. Інсулінорезистентність описує стан, коли ваше тіло не реагує нормально на гормон інсулін. Це загальний симптом СПКЯ і пов’язаний з проблемами фертильності, нерегулярними менструаціями та збільшенням ваги. Вважається, що це також сприяє появі симптомів, пов’язаних з гіперандрогенемією (високим рівнем «чоловічих» гормонів, які називаються андрогенами), таких як надмірне волосся на обличчі та тілі, вугрі та витонченість волосся та випадання волосся зі шкіри голови. Насправді до 70 відсотків жінок із СПКЯ вважаються резистентними до інсуліну. ii

Дослідження виявили, що міо-інозитол може сприяти поліпшенню резистентності до інсуліну, що може призвести до зменшення кількості симптомів СПКЯ. iii Добавка робить це, допомагаючи вашому організму ефективніше використовувати інсулін. Потрапляючи в організм, він перетворюється в молекулу, відому як „інозитолтрифосфат”. Ця молекула регулює кілька гормонів, включаючи інсулін. Це робиться, дозволяючи організму використовувати глюкозу для отримання енергії, не використовуючи високий рівень інсуліну. Отже, зменшується ймовірність резистентності до інсуліну.

Також було проведено численні випробування, які досліджували використання міо-інозитолу для полегшення симптомів СПКЯ - ось кілька прикладів:

Безпліддя

Нерегулярна овуляція або повна відсутність овуляції є загальним симптомом при СПКЯ - важливо розуміти, що стан означає для вашої фертильності. Це спричиняє нерегулярність або відсутність менструації у жінок. Це може вплинути на фертильність і є причиною того, чому деяким СПКЯ важко завагітніти.

Повідомлялося, що інозитол може поліпшити функцію яєчників. В одному дослідженні 136 жінкам отримували міо-інозитол у дозі 100 г двічі на день протягом 14 тижнів, тоді як 147 отримували плацебо (фіктивну таблетку). iv У тих, хто приймав інозитол, було виявлено частішу овуляцію в порівнянні з тими, хто отримував плацебо. Мало того, вони також більше втрачали вагу і покращували рівень ЛПВЩ, «хорошого» холестерину.

Інше дослідження, проведене деякими тими ж дослідниками, виявило схожі результати. v Крім того, під час дослідження, в якому жінки із СПКЯ щодня приймали міо-інозитол та фолієву кислоту, було встановлено, що всі, у кого раніше були нерегулярні місячні, мали нормальний цикл лише через 12 тижнів. vi Тим часом у шестимісячному дослідженні, яке також поєднувало міо-інозитол з фолієвою кислотою, 88 відсотків жінок з рідкісними або відсутністю менструацій мали хоча б один нормальний цикл під час лікування, а 72 відсотки з них мали нормальний період після дослідження закінчив. vii

Депресія

Це лише один із можливих емоційних побічних ефектів, пов’язаних із СПКЯ та впоранням із симптомами захворювання. Деякі дослідження виявили, що інозитол може бути корисним при депресії. Рівень інозитолу низький у людей, які цим страждають. В одному дослідженні добровольці, які страждали на депресію, отримували щоденну дозу 12 г інозитолу протягом чотирьох тижнів, після чого вони демонстрували вищий рівень поліпшення свого психічного здоров'я, ніж ті, хто приймав плацебо. viii Жінки СПКЯ також можуть підвищити свою самооцінку, регулярно займаючись фізичними вправами та розмовляючи з родичами та друзями про свої симптоми та стан.

Гіперандрогенемія

Високий рівень “чоловічих” гормонів, включаючи тестостерон, є поширеним явищем для жінок при СПКЯ і, як вважають, сприяє багатьом фізичним побічним ефектам захворювання. Однак дослідження показують, що прийом міо-інозитолу може знизити рівень тестостерону. ix Нижні рівні андрогену можуть спричинити зменшення багатьох тривожних симптомів СПКЯ, включаючи надмірне волосся на обличчі та тілі, вугрі та нерегулярні місячні. Жінки можуть керувати цими чоловічими гормонами за допомогою дієтичних змін та задоволення від гормонів.

Прийом міо-інозитолу: що ви повинні знати

Перш ніж приймати будь-які добавки, вам слід поговорити зі своїм лікарем загальної практики або іншим довіреним медичним працівником, щоб переконатися, що ви приймаєте безпечну кількість. Серйозних побічних ефектів для міо-інозитолу не повідомлялося, хоча зазначалося, що у високих дозах він потенційно може спричинити легкі наслідки, такі як біль у шлунку, втома, головний біль та запаморочення.

Щоб дізнатись більше про боротьбу із симптомами СПКЯ, вивчіть решту центру тут.

Kalra, B., Kalra, S., Sharma, J.B. (2016). Інозитоли та синдром полікістозу яєчників. Індійський J Endocrinol Metab. 2016 вересень-жовтень; 20 (5): 720–724. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040057/

Маршалл, Дж. К., Дунайф, А. (2012 січня). Всім жінкам із СПКЯ слід лікуватись на стійкість до інсуліну. Фертил Стерил. 97 (1); 18-22. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277302/

Дона, Г. та ін. (2012 квіт.). Введення інозитолу зменшує окислювальний стрес в еритроцитах пацієнтів із синдромом полікістозних яєчників. Eur J Ендокринол. 2012 квітня; 166 (4): 703-10. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22223702

Герлі, С., Міньоса, М., Ді Ренцо, Г. (2003). Вплив інозитолу на функцію яєчників та метаболічні фактори у жінок із СПКЯ: рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2003; 7: 151-9.0. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15206484

Gerli, S., Papaleo, E., Ferrari, A, et al. (2007). Рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження: ефекти міо-інозитолу на функцію яєчників та метаболічні фактори у жінок із СПКЯ. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2007; 11: 347-354. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18074942

Артіні Е. та ін. (2007 грудня). Міо-інозитол у пацієнтів із синдромом полікістозних яєчників: новий метод індукції овуляції. Гінеколь Ендокринол. 2007 грудня; 23 (12): 700-3. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17952759

Бенджамін Дж., Агам Г., Левін Дж. Та ін. (1995). Лікування інозитолом у психіатрії. Психофармаколь Бик. 1995; 31: 167-175. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7675981

Костантіно, Д., Міноцці, Г., Міноцці, Е., Гуаральді, К. (2009 р., Квітень). Метаболічні та гормональні ефекти міо-інозитолу у жінок із синдромом полікістозних яєчників: подвійне сліпе дослідження. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2009 березень-квітень; 13 (2): 105-10. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19499845

Озай, AC, та ін. (2016). Різні ефекти міоінозитолу та фолієвої кислоти проти комбінованого перорального лікування на рівень андрогену у жінок СПКЯ. Int J ендокрину. Vol 2016, Ідентифікатор статті 3206872. Доступно в Інтернеті: https://www.hindawi.com/journals/ije/2016/3206872/

Схожі повідомлення?

Застереження: інформація, представлена Nature's Best, носить лише інформаційний характер. Він базується на наукових дослідженнях (на людях, тваринах чи in vitro), клінічному досвіді чи традиційному застосуванні, як цитується в кожній статті. Наведені результати можуть не обов'язково мати місце у всіх осіб. Самостійне лікування не рекомендується при загрожуючих життю станах, які потребують медичного лікування під наглядом лікаря. Для багатьох обговорених станів також доступне лікування за рецептом або без рецепта. Зверніться до свого лікаря, терапевта та/або фармацевта щодо будь-яких проблем зі здоров’ям та перед використанням будь-яких добавок або перед внесенням будь-яких змін у призначені ліки.

Олівія

Олівія Солтер завжди була завзятим горіхом для здоров’я. Закінчивши університет у Брістолі, вона почала працювати в галузі харчових консультацій, де виявила свою пристрасть до всього, що стосується оздоровлення. Там вона виконала більшу частину стратегії маркетингу вмісту компанії і знайшла свою нішу в галузі охорони здоров’я, публікуючи статті у „Жіночому здоров’ї”, “Mind Body Green”, “Thrive” та “Psychologies”.