Нитка: Яка ваша ідеальна вага?

Інструменти ниток

Дисплей

Яка ваша ідеальна вага?

Здається, навколо плаває стільки думок та дезінформації щодо особистої ваги, що, на мою думку, ми могли б поділитися і, можливо, трохи розкрити нашу думку. Ось питання, які, на мою думку, нададуть корисну інформацію:
Вік
Секс
Висота
Справжній діапазон ваги (багато людей варіюють 3-4 фунтів за день)
Ідеальний діапазон ваги для оптимального здоров'я (на вашу думку)
Ідеальний діапазон ваги для оптимальних плавальних показників
Які кроки ви робите, чи будете робити, щоб програти або
отримати різницю у вазі між справжнім та оптимальним.

Я почну
54
М
6'1 "
220-224
190-194
182-188
Різко скоротити пиття та десерти; відновити активне навчання

Почав плавати 6 днів на тиждень.
Спостереження за прийомом їжі

Петре, ти знаєш, що я чудова.

45
М
6'2 "
188-194 (менше, ніж 205ish, коли я почав плавати 1 1/2 роки тому)
185-190 (Доказів цьому немає, але зараз я почуваюся досить добре, тому це видається розумним)
182-186 (Ніяких доказів. Я це вигадав)

Якби я вирізав пиво, я б скинув кілограми, але життя без пива не варте того, щоб жити, і це, здається, не сповільнювало б доброго/поганого/потворного/будь-якого Сміта, який сказав, що йому подобається пиво. Тож я продовжуватиму підключатись після того, як мій басейн знову відкриється - через 6 тижнів. AAAAARRRGGGGHH.

56
М
6'0 "
195-200
175 +/- (медичні працівники завжди хочуть, щоб ти був надто легким)
185-190

На 10 фунтів (можливо, 15) легше було б підходящим компромісом і при цьому зберегти плавучість. Занадто легкий (тонкий), і мені доводиться докладати зусиль, щоб просто стояти на вершині води. Потрібно вирізати морозиво та пізні вечірні закуски.

Гаразд, я підскочу до цього - я не соромлюсь, хоча кажуть, що жінки ніколи не повинні розказувати цю інформацію. Але у нас немає проблем з розпитуванням інших речей.

44 (13 днів до офіційно 45)
F
5 '3 3/4 "
128
120
120-125

Більше немає вибухів Sonic M&M, поверніть фунт, який я щойно втратив через них. Я роблю - жодної цукерки, більше води, попкорну раз на тиждень, один напій на день, жодного картоплі фрі та смаженої їжі. І звичайно більше плавати. намагаючись плавати щонайменше 4 рази на тиждень із середньою. 3 милі на тиждень.

65
М
5'1 "
185
175 (так, знову медичні працівники)
ймовірно 190-195

Я втратив близько 35 фунтів за останні 7 років, повільно, нарощуючи м’язи спини у ваговій кімнаті, коли втрачав вагу. Я не бачу жодних доказів жодної функції, яку я контролюю (кров’яний тиск, пульс у спокої, витривалість, швидкість плавання тощо), що втрата ваги допомогла. Я знаю, що мої перегони на бігових лижах сильно постраждали, бо я більше не маю вбудованих магазинів продуктів, які можуть витримати гонки на великі дистанції.

Зараз я намагаюся активно переїдати, щоб утримати втрату ваги під контролем.

Я був дуже активним понад 50 років і був здоровим товстуном.

Я, мабуть, надмірно оптимістичний, але думаю, що я досить близький до своєї ідеальної ваги. Я впевнений, що якийсь додатковий м’яз допоможе мені у коротших подіях, але я насправді не концентруюся на них.

Мені подобається ставлення Кірка: "Я хороший такий, як є"

38
М
6 '2 "
192-195
170-175 (Багато досліджень щодо довголіття та меншої ваги)
185

Цього літа я мчав на 195, що на 40 фунтів перевищує максимальну вагу моєї середньої школи, на 20 фунтів більше ваги мого коледжу та 15 фунтів моєї ваги після закінчення коледжу. Я хочу спуститися до 185 в якості експерименту, що спонукало мене до дискусії про схуднення та повільніше.

Мій підхід - просто бути голодним зрідка. Я був здивований, як у свої 30 років кілька разів я з жалем визнавав: "Я не пам'ятаю, коли останній раз був голодним".

210
190-195
185-195

Я дозволив собі вийти з форми і мало що роблю. У нас тільки що народилася дитина сім місяців тому, але я також одружився і почав пити більше пива. Тільки тому, що їй теж подобається пиво, тому воно завжди поруч, не тому що я одружився! Я не впевнений, якою має бути моя ідеальна вага для плавання, але коли я тренувався у світах в Італії, я був у 185 діапазоні.

Мені потрібно вирізати пиво, я пив по 2-3 на ніч кілька ночей 2-3 рази на тиждень. Останні пару тижнів я був не більше 1 на ніч. Мені також потрібно вирізати солодощі, але мені подобаються мої цукерки. Я міг також скористатися вставанням, щоб поплавати, але важко встати о 4:30, щоб дійти до басейну о 5.

Ну, зараз я в депресії, я відстежував свої відстані цього року задля розваги. Я проплив 23 милі за місяць до того, як у нас народилася дитина, минулого місяця я пройшов 10 миль і думав, що повернувся на правильний шлях. Не дивно, що я не відчуваю себе настільки чудово.