Як зробити здорову піцу

Хто не любить піцу! Однак багато разів піца отримує поганий харчовий рейтинг. В основному це пов’язано з тим, що більшість піц виготовляються з рафінованого борошна, завантажуються сиром та не мають здорових овочевих начинок. Це можна змінити, зробивши власну піцу - це просто. Коли ви готуєте піцу вдома, ви контролюєте, який тип скоринки ви виберете і що на неї покладете.

Залучіть дітей до приготування піци для цікавого заняття - мої діти люблять працювати з начинками для піци і, швидше за все, спробують нові, здорові начинки, коли вони самі їх додають. Це одна з тих вечерь, де мені зовсім не потрібно багато робити, а мої діти можуть впоратися з усім, крім духовки. Навіть якщо у вас немає дітей, прикрашати пиріг з піцею улюбленими начинками - цікаве заняття для будь-якого віку.

Почніть зі стовідсоткової скоринки з цільної пшениці - обов’язково прочитайте список інгредієнтів. Я купую скоринку, виготовлену в магазині (як правило, Тонка скоринка Мами Мері), але ви також можете спробувати приготувати скоринку для піци з нуля. Варіант тонкої скоринки допомагає скоротити калорії. Мої основні начинки для піци включають:

Панір (індійський сир) Будучи вегетаріанцем, я додаю панір для білка. Ви можете замінити нежирним м’ясом відповідно до ваших уподобань.

Брокколі
червоні перці
Гриби
Чорні оливки
Шпинат
Халапеньос

Коли ваша піца завантажена улюбленими овочевими начинками, досить посипати сиром. Різноманітні овочі додають піці достатнього смаку, де ви не пропустите сир. Спробуйте приготувати піцу вдома, а не купувати в ресторані чи закладі швидкого харчування, і ви насолоджуєтесь набагато здоровішою версією цієї надзвичайно популярної їжі для будь-якого віку.

Вам також може сподобатися:

Не пропустіть ще один чудовий блог: Підпишіться зараз