Як зробити весняний детокс печінки, правильний шлях: Частина 1

Зараз сезон весняних прибирань! Точніше для вашої печінки.

За даними різних галузей східної медицини (ТКМ, Аюрведа ...), весняний сезон відповідає печінка, та його допоміжний орган жовчний міхур. Згідно з цими традиційними медичними системами, ми повинні йти потоком природи, щоб залишатися здоровими та врівноваженими. Справжня детоксикація відбувається, коли ми використовуємо та слідуємо цілющій енергії та мудрості природи, щоб збалансувати організм так, як йому потрібно. Кожен сезон говорить нам, що нам потрібні зміни по-своєму.

Печінка є одним з найважливіших наших органів, і вона відіграє величезну роль у детоксикації організму. Простіше кажучи, нам потрібна здорова функція печінки для будь-якої тривалої глибокої детоксикації. Тож очищення та пости не настільки ефективні, коли ми забуваємо живити цей орган!

Цього сезону ми надамо вам 8 серія частин про детоксикацію печінки на весну.

Але перед тим, як ми заглибимось у прийдешні очищувальні рецепти, давайте почнемо з основ.

Похід із потоком природи не означає примушування речей. Так легко зайнятися очищенням і довести їх до крайності. Але рівень перебалансування, необхідний для кожної людини, варіюється залежно від того, наскільки він неврівноважений. Занадто багато хорошого - це не обов’язково добре. Пам’ятайте: метою є баланс. Ви переживаєте такі речі весняна алергія, труднощі з втратою ваги взимку, закладені носові пазухи, ПМС, підвищення артеріального тиску, емоційний застій або перепади настрою, втома, гормональний дисбаланс, головні болі, запалення суглобів, застуда та грип, прориви або надмірний гнів? Вони часто з’являються під час весни - природою було сказати нам, наскільки ми з ним пов’язані, і що якимось чином розбалансований. Якщо ви вільні від симптомів весни, мета для вас є профілактика - дотримуючись порад у найближчі тижні, ви зможете підтримувати стан рівноваги в печінці, щоб підтримувати ваше тіло безперебійно. Можливо, це просто означає додавати у свій раціон кілька разів на тиждень рецепту весняної детоксикації. Слухайте, що потрібно вашому тілу, і не йдіть далі.

Ваш будинок, ваш офіс, ваша шафа, ваш холодильник, ваша кімната, ваша студія - ми даємо вам повний дозвіл виділити день-два і, нарешті, обійтися прибиранням. Коли енергія не рухається вільно або правильно в навколишньому середовищі, їй важко вільно рухатися всередині нас. Позбудьтеся безладу, мотлоху та зберігайте зимові зручності, які вам більше не потрібні. Додайте ще зелених рослин. Зробіть місце для свіжості весни. Якщо ви хочете пройти зайву милю, візьміть книгу про фен-шуй з порадами щодо енергетичного декору за 2016 рік згідно з китайською астрологією!

Перш ніж додати в організм нові рецепти, що зміцнюють печінку, нам потрібно звільнити місце. Це означає очищення та вирізання старої лайна. Тоді були потрібні важчі зимові продукти, але тепер ми можемо повільно полегшитись і стати легшими. Скоротіть ненадовго кофеїн, алкоголь та солодощі та почніть пити більше рідини та їсти більше цільної їжі. Навіть для вас, сирих веганів - зараз час охолодити горіхами та горіховим маслом (пам’ятайте, печінка виробляє жовч, яка допомагає перетравлювати жир: давайте трохи відпочити). Давайте попередимо організм від шоку, коли розпочнеться детоксикація - робіть це повільно і з любов’ю. І найголовніше, робіть це, бо це відчуває себе по-справжньому чортово добре.

Слідкуйте за 8-ю частиною серії про весняну детоксикацію!