FirstCry Parenting

М’ятний лимонний шербет, використовуючи рецепт меду

Зображення використовуються лише для представлення. Для отримання бажаних результатів дотримуйтесь рецептів, як зазначено нижче.

Інгредієнти
Інструкції
Поради щодо рецептів:
Харчові факти, що подаються на 100 грамів
Користь для здоров'я:
Посібник із придбання:

Цей індійський поворот для приготування лимонного соку лоскоче смакові рецептори вашого манчкіна. Цей м’ятний лимонний шербет з медом для немовлят - ідеальний сік для подавання дитині після їжі. Гострий смак лимона з солодкістю меду допоможе полегшити їм шлунок після їжі, а також допоможе розладу травлення.

Час приготування

Тип	Час (год: мм: сс)
Час підготовки	00:10:00
Час приготування	00:10:00
Загальний час	00:20:00

Загальна кількість порцій: 1-2

Метод приготування: Газова плита, блендер

Тип їжі: Вегетаріанська

Підходить для: Малюки віком від 13 місяців

Розклад харчування: Закуска перед основним прийомом їжі, Пити після основного прийому їжі, Пити протягом дня

Тип рецепта: Закуски, закуски або основне харчування

Інгредієнти

Інгредієнти	Кількість та обсяг
Листя м'яти	½ чашка упакована
Мед	½ столова ложка
Чорний перець порошок	¼ чайна ложка
Чорна сіль	Одна чайна ложка
Смажений порошок кмину	Одна чайна ложка
Сіль	Смакувати
Лимонний сік	1 1/2 столові ложки
Вода	3 чашки

Інструкції

Прочитайте та дотримуйтесь цього покрокового керівництва, щоб дізнатись, як приготувати м’ятний лимонний шербет з медом:

Промийте листя м’яти в холодній воді. Сушіть його на рушнику, поки не зллється вся вода. Зібрати листя зі стебел.
Всі інгредієнти разом з листям м’яти перелити в блендер.
Налийте в блендер ½ склянки води.
Змішайте до однорідного пюре, поки всі інгредієнти добре не змішаться.
Додайте воду, що залишилася, і дайте їй ще 2-3 рази збити в блендері. Продовжуйте змішувати всі інгредієнти, щоб переконатися, що вони добре включились.
Злийте вміст у миску. На цьому етапі процідіть сік, використовуючи ситечко. Це залишить крихітні шматочки, які можуть застрягти у роті вашої дитини.
Налийте його в склянку або пляшку і подавайте до столу.

Поради щодо рецептів:

Скуштуйте сік перед подачею та додайте ще трохи меду, якщо вам потрібно.
Подрібніть листя м’яти перед тим, як покласти їх у блендер, щоб вони добре змішалися.
Ідеально було б процідити сік, щоб він висушив крихітні шматочки, які можуть задихнутися в горлі дитини.
Вичавлюючи лимонний сік, обов’язково викиньте насіння. Якщо насіння додати в блендер, сік може мати дуже гіркий смак.
Вичавлюючи лимони для цього легкого м’ятного лимонного шербету за рецептом меду, обов’язково розріжте лимони навпіл, натиснувши їх на долоні протягом хвилини. Це допомагає вичавити з лимона максимум соку.

Харчові факти, що подаються на 100 грамів

Поживна речовина	Значення
Енергія	29 ккал
Білок	0,9 г
Загальна кількість вуглеводів	6,5 г
Жир	0,3 г
Холестерин	0 мг
Натрію	1183 мг
Калій	125 мг
Клітковина	1,6 г
Цукор	4,5 г
Вітамін С	11,6 мг
Кальцій	60 мг
Залізо	2,9 мг

Користь для здоров'я:

Лимони багаті вітаміном С. Вони є суперпродуктами, коли йдеться про підвищення рівня імунітету та захист організму від вірусів застуди та грипу.
Лимонний сік також дуже корисний для шкіри.
Листя м’яти є чудовим джерелом клітковини і зменшують проблеми з кишечником.
Листя м’яти також багаті вітаміном С і запобігають появі симптомів застуди та грипу.
Мед багатий антиоксидантами і є кращою альтернативою цукру. Це допомагає тримати вільні радикали на відстані. Мед допомагає боротися з інфекціями та також має переваги для травлення.
Порошок перцю має протизапальні властивості, а також корисний для травлення.
Чорна сіль або кала-намак найкраще підходять для цього соку, оскільки він корисний для травлення. Це охолоджуючий засіб і має проносні властивості.

Посібник із придбання:

Рецепт домашнього м’ятного лимонного шербету з медом для дитячого харчування можна приготувати з інгредієнтами у вашому холодильнику. Але є кілька речей, про які потрібно пам’ятати, перш ніж отримувати інгредієнти:

Не забудьте перевірити лимони, перш ніж купувати їх. Купуйте лимони, які є твердими і круглими.
Купуйте доброякісний мед, особливо той, який поставляється в закритих пляшках. Хоча мед не має терміну придатності, ви повинні перевірити дату виготовлення на упаковці.
Купіть свіже листя м’яти та переконайтеся, що вони не в’януть.
Листя м’яти повинні бути зеленого кольору і без отворів на них. Якщо на листках є дірочки, це ознака гниття.

Незалежно від того, чи це літо, чи зима, ваша дитина повинна бути зволоженою. Замість того, щоб вибирати куплені в магазині варіанти соку з високим вмістом цукру, цей м’ятний лимонний шербет з медом - чудовий домашній варіант і 100% натуральний.