Як зменшити заборгованість студентської позики та схуднути одночасно

Спроба позбутися заборгованості за студентською позикою дуже схожа на спробу схуднути. Так само, як із цими зайвими кілограмами чи іншими нездоровими звичками, студентські позики, які ви носите, з’являються не просто за одну ніч. Позитивний вплив на ваші студентські позики та ваше здоров’я також відбуватиметься не так швидко. Обидва мають терпіння, відданість і чіткі цілі.

На щастя, ось як ви можете заощадити гроші та зменшити борг за студентською позикою та одночасно схуднути.

Скоротіть витрати на їжу та схудніть

Складіть план харчування на тиждень. Створення плану харчування на тиждень надзвичайно корисно як для вашого здоров’я, так і для вашого банківського рахунку. Це виключає здогади щодо того, що ви їсте, тому навіть коли ви поспішаєте, немає імпровізованих вивезень. Передача списку в продуктовий магазин допоможе запобігти імпульсним покупкам, зберегти ваші гроші та здоров’я на правильному шляху.

Зверніться до правильного вибору в продуктовому магазині. На фруктах та овочах покупки, які є в сезон, зазвичай заощаджують ваші гроші. Квасоля та сочевиця повні білка і коштують дуже дешево (особливо оптом). Коричневий рис, цільнозерновий хліб, вівсянка, кіноа та заморожені овочі - все це недорогі здорові продукти.

Пропустити погані речі. Покиньте нешкідливу шкідливу їжу, яка шкодить вашому здоров’ю та гаманцю, наприклад цукерки, печиво та чіпси. Заморожені обіди можуть бути зручнішими, але домашні, як правило, корисніші і коштують набагато дешевше. Сода та солодкі соки - це зайві калорії та додаткові витрати. Щоб допомогти не відставати від продуктового магазину, їжте перед тим, як піти. Вас менше спокушатиметься кинути стати в кошик.

Угоди в магазині. Планування їжі та складання списку покупок - це лише кроки перший і другий для вашої продуктової прогулянки. Складаючи свій список, перевірте, які здорові товари продаються в магазині, щотижня рекламуйте в Інтернеті. Знайдіть купони в Інтернеті на Coupons.com і поверніть гроші за допомогою програми Ibotta.

Готуйте вдома. Всі ці продуктові покупки означають одне - треба готувати. Якщо ви новачок у кулінарії, просто шукайте дешеві корисні рецепти в Інтернеті. Ви також можете безкоштовно знайти прості кулінарні книги в бібліотеці та безкоштовні підручники з кулінарії в Інтернеті.

Якщо ви не божевільні від ідеї приготування їжі або не маєте часу, готуйте великі партії, коли готуєте, і заморожуйте залишки їжі. Якщо у вас є друзі чи родина, які також намагаються поліпшити своє здоров’я, запропонуйте запросити один одного на вечерю, щоб поділитися кулінарною роботою.

Принесіть обід (і каву) на роботу. Коли готуєте, залиште залишки, щоб взяти їх на роботу наступного дня. Якщо ви зазвичай витрачаєте 10 доларів на день на обід і 3 долари на каву, це додаткові 3250 доларів на рік, щоб покласти на студентські позики. Принесення власного обіду також дозволяє більше часу. Використовуйте зайвий час для прогулянки, занять йогою або навіть просто медитації та розслаблення (щоб позбутися всього цього стресу, пов’язаного з позикою студентів).

Щоб зварити ідеальну чашку кави, очистіть каструлю та випийте каву свіжою протягом 30 хвилин після варіння. Кава в офісі має поганий смак, тому що ніхто не прибирає каструлю, і кава сидить годинами. Ніколи не використовуйте кавову гущу повторно, якщо ви не любите гірку каву.

Запропонуйте здорові варіанти на роботі. Компанії часто чудово приносять безкоштовне харчування для своїх працівників. На жаль, це часто пончики, кекси, піца та інші не дуже чудові для вас частування. Якщо це стосується вашої компанії, і це доцільно зробити, зробіть привітну пропозицію, щоб іноді замінити здоровіші варіанти, щоб вам не довелося пропускати. Крім того, розгляньте пропозицію стимулювати фітнес та здоров’я у вашій компанії.

Носіть із собою здорові закуски. Маючи під рукою корисні закуски, ви не зможете витратити гроші на цю надзвичайно спокусливу цукерку або мішок чіпсів у торговому автоматі. Це обов’язково будь-коли, коли ви подорожуєте, оскільки їжа в аеропорту завищена і часто не найкраща для вас. Подумайте про фрукти, які легко переносити (наприклад, яблуко), горіхи, морквяні палички та смажений нут.

Зменшіть споживання алкоголю. Алкоголь - необов’язкові витрати, зайві калорії, і якщо його не вживати в помірних кількостях, він може спричинити проблеми зі здоров’ям. Дослідження показали, що люди частіше витрачають гроші під час пиття (звичайно, роблячи покупки в Інтернеті) і роблять неправильний вибір їжі.

Запропонуйте нову соціальну обстановку. Збираючись із друзями, ми часто зустрічаємось у ресторанах, барах та торгових центрах. Натомість пропонуйте місця, не пов’язані з витрачанням грошей, їжею та питтям. Подумайте про події в бібліотеці, виставки мистецтв у галереях, громадських центрах чи прогулянки на свіжому повітрі.

Підпишіться на Винагороди за баланс Walgreens. Заробляйте очки, роблячи здоровий вибір та виконуючи фізичні завдання, наприклад, роблячи 10000 кроків на день, займаючись йогою або відвідуючи тренажерний зал. Ці пункти можна використовувати для придбання предметів у Walgreens, що звільняє більше грошей, які ви можете покласти на свої студентські позики. Поєднуйте свої винагороди з предметами продажу та купонами, щоб максимально заощадити.

Використовуйте програми, які платять вам за схуднення

Досягнення - це програма, де ви заробляєте очки, гуляючи, їздячи на велосипеді, розмірковуючи та відповідаючи на запитання про себе, пов’язані зі здоров’ям. Кожні 10 000 балів дорівнюють 10 доларам, які можна використати через PayPal або прямий депозит. Інформація, якою ви ділитесь, є загальнодоступною та використовується для дослідження.

HealthyWage насправді платить вам за схуднення. Це вимагає вступного внеску заздалегідь, але якщо ви втратите вагу, про яку говорите, ви отримаєте гроші чеком, PayPal або кредитом на Amazon.

Dietbet дозволяє вам приєднатися до існуючих ігор або розпочати власний виклик зниження ваги з друзями. Поставте попередню ставку, хто втратить суму в завданні (наприклад, чотири відсотки вашої маси тіла за чотири тижні), а потім розбиває горщик.

Вправа безкоштовно

Поміняйте розваги та безкоштовні фізичні навантаження на типові дорогі. Вирушайте в похід, гуляйте або катайтеся на велосипеді. Скористайтеся безкоштовним заняттям (або навіть безкоштовним тижнем) у сусідніх тренажерних залах, студіях йоги, танцювальних студіях та інших фітнес-майданчиках. Зберіть групу для гри в баскетбол, волейбол або інші командні види спорту.

Викладайте фітнес-клас. Якщо у вас є досвід занять фітнесом, подивіться на заняття в місцевих тренажерних залах, громадських центрах і навіть пивоварнях. У більшості випадків вам не потрібно бути експертом - просто будьте енергійними та захопленими.

Отримайте бічну суєту, яка змушує вас рухатися. Якщо ви хочете заробити додаткові гроші для повернення студентських позик, виберіть концерт, який також забезпечує вправи. Столи очікування, бармен, вигул собак, прибирання будинків, няня та допомога в домашніх переїздах - лише кілька варіантів.

Гуляйте або їздіть на велосипеді, коли тільки можете. Будь-коли ви можете ходити пішки або їздити на велосипеді замість того, щоб користуватися вашим автомобілем, ідіть на це. Це чудова вправа, плюс те, що додаткові гроші на газ можна покласти на ваші студентські позики.

Використовуйте безкоштовні ресурси для схуднення. Багато разів, коли люди прагнуть схуднути, вони в підсумку витрачають гроші на книги про дієти та фітнес-програми. Місцева бібліотека має сотні книг (які можна брати безкоштовно), які можуть допомогти, включаючи здорові кулінарні книги та книги про фітнес, фізичні вправи та здоров’я загалом. Між YouTube і бібліотекою ви знайдете незліченну кількість варіантів тренувань безкоштовно.

Що ж тепер робити

Поставте чіткі цілі як для оздоровлення, так і для зменшення боргу за студентською позикою. Ознайомтеся з конкретними цілями, наприклад, покладіть додатково 25 доларів на місяць на студентські позики, гуляйте під час обіду три рази на тиждень та їжте здорову їжу вдома щодня протягом двох тижнів.

Хочете отримати більше порад щодо вирішення боргу за студентською позикою? Підпишіться на нашу безкоштовну розсилку студентських позик. І не забувайте стежити за нами у Facebook, Instagram та Twitter.