Як здоров’я зубів допомагає схуднути

Напевно, ви вже знаєте, що хороше здоров’я зубів може допомогти вам мати гарну посмішку. Це правда, але чи знали ви, що ваше здоров’я зубів може допомогти вам схуднути? Так само, як ви чули, існує тісний зв'язок між вашим доглядом за порожниною рота і тими зайвими кілограмами, які ви носите. Сьогодні ми ділимося з вами, як чудове здоров'я зубів може допомогти вам схуднути.

Зв’язок рот-тіло

Ми вже говорили на цю тему у попередніх дописах. Ваш рот має великий вплив на загальний стан здоров’я. Здоров’я зубів може запобігти серйозним захворюванням серцево-судинної та дихальної системи. Тепер, як це впливає на вашу вагу? Говорячи про здоров’я зубів, ми маємо на увазі не лише чищення зубів і зубну нитку (що насправді важливо), а й інші різні аспекти, такі як ваш раціон харчування та повсякденні звички. Далі у вас є все про те, як ці аспекти ведуть вас до підтягнутого тіла.

Гігієна

Недавні дослідження довели, що існує потенційний зв’язок між захворюваннями ясен та ожирінням. Це пов’язано з тим, що запалення ясен викликає стрес в організмі, спричиняючи проблеми з обміном речовин та кровообігу. Зрештою, ці проблеми можуть перешкодити вашим спробам схуднути. Завдяки належній гігієні порожнини рота ви можете запобігти захворюванню ясен і не засмучуватися, оскільки, здається, ваш тренажерний зал не працює.

Дієта

Як ми вже говорили в інших постах, ваш раціон є впливовим фактором на ваше здоров'я порожнини рота. А чи знаєте ви, яке ще відношення має ваш раціон? Правильно, ваша вага. Життєво важливою практикою гігієни порожнини рота є вилучення з раціону продуктів, які можуть спричинити гниття. Ми тут говоримо про солодкі напої, солодощі, хліб, макарони тощо. Якщо ви піклуєтеся про своє здоров’я порожнини рота, вилучаючи ці продукти зі свого раціону, ви можете бути впевнені, що це буде відображатися і на вазі.

Звички

Є й інші звички, які впливають на здоров’я порожнини рота та вагу. Постійне вживання алкоголю сушить рот, що призводить до ускладнень здоров’я зубів. Крім того, алкоголь - це по суті порожні калорії без користі для здоров’я. Чим більше ви п'єте, тим більше ризикуєте ускладнити здоров'я порожнини рота і набрати вагу. Звичайно, деякі вина мають користь для здоров’я, але не слід пити їх надмірно, якщо ви хочете, щоб ваша посмішка сяяла.

Втрата ваги та підтримка здоров’я зубів

На сьогодні ми вже говорили про те, як ваша гігієна, дієта та звички впливають на ваше здоров’я та вагу зубів. Тепер настав той момент, який ви чекали: як я дбаю про своє здоров’я порожнини рота і худну? Що ж, слідуючи наступним порадам, ви зможете насолоджуватися дивовижними зубами та утримувати свою вагу під контролем.

Їжте п’ять порцій фруктів та овочів на день. Хрусткі продукти, такі як яблука, селера та морква, можуть допомогти вам підтримувати рот у чистоті. Вони також повні поживних речовин, тому це безпрограшний варіант.
Жуйте жуйку без цукру, щоб рот був зайнятий. Кілька досліджень довели, що жувальна гумка допомагає зменшити почуття голоду, а гумка без цукру є чудовим союзником для підтримки зубів у чистоті.
Обов’язково включайте в свій раціон горіхи та насіння. Хоча ви напевно чули, що ці продукти насичені калоріями, вони також завантажені поживними речовинами для зубів. Їсти їх безпечно, просто пам’ятайте, що порахувати калорії.

Тепер, коли ви це знаєте, настав час почати доглядати за зубами. Ваше здоров’я зубів є життєво важливим фактором загального стану здоров’я, тому не забувайте надавати йому того значення, яке воно заслуговує.

І якщо ви хочете почати вдосконалювати свою посмішку, Стоматологічна група Сані є найбільшою стоматологічною групою в Росії Лос-Альгодонес, Мексика. У нас є понад 30 спеціалістів, які подбають про всі ваші стоматологічні потреби. Запрошуємо підписатися на наш бюлетень щомісяця отримувати спеціальні пропозиції в наших клініках. Коли ви шукаєте стоматологічне лікування в Мексиці, немає кращого варіанту, ніж Sani Dental Group. Зателефонуйте нам а один із наших координаторів пацієнтів надасть вам всю необхідну інформацію. Ми подбаємо про все, щоб зробити ваше лікування зубів найприємнішим досвідом. Посміхніться, ми зробимо все інше.

Застереження: Відкрийте стоматолога, щоб допомогти вам із вашими стоматологічними потребами. Ми вживаємо додаткових спеціальних заходів, дотримуючись рекомендацій CDC, щоб забезпечити ваше здоров’я та безпеку.

Підпишіться на нашу розсилку!

Ми ніколи не будемо надсилати вам спам або повідомляти вашу електронну адресу. Натискаючи "Підписатися", ви підтверджуєте, що прочитали, зрозуміли та приймаєте Загальні положення та умови та Політику конфіденційності.