Ось як насправді запобігти пекло, яке потьманює стегна

Це одна з найгірших частин літа, але ви і ваші стегна можете дати відсіч.

стегна

Я можу впевнено сказати, що мої стегна були разом - як, справді, дуже разом - протягом усього мого життя. Я був солідним короваєм немовляти з такими стегнами, що вимагали від матері очищення між складок. Я виріс пухкою дитиною, товстим підлітком і врешті-решт міцною 33-річною жінкою. Я абсолютно не уявляю, що могло б бути для моїх стегон, щоб мати простір одне від одного, щоб не торкатися абсолютно постійно. Я ніколи не знав розриву стегна. Мені це добре, насправді це чудово, але це означає, що я буквально протягом усього життя знайшов, як запобігти потертості стегна - і як лікувати це, як тільки ви допустили помилку.

Для будь-якого щасливого мудака, котрий ще не побував у цьому конкретному колі літнього пекла, розтирання стегон - це кошмар, який виникає, коли стегна стираються, створюють тертя, і в підсумку піддаються почервонінню, пухирям і глибокому, невгамовному опіку. Також відомий під назвою голівка голови, загроза стає набагато сильнішою в літні місяці, коли ваші стегна навіть не відокремлюються штанами (шорти та сукні, на жаль, у цьому співучасть), а ваше тіло весь час покривається шаром поту.

Деякі мої найдавніші спогади - це прогулянка додому з місцевого басейну влітку, волога, виснажена і жалюгідна, намагаючись утримати мої маленькі ніжки від дотику одна до одної після того, як почалося натирання. Коли я навчався в коледжі, я продовжував довгий літній час Пішохідна поїздка, під час якої внутрішні квадранти моїх стегон стали такими червоними і сирими, я серйозно роздумував про те, щоб взагалі зупинитися і прожити свої дні на узбіччі гори, як коза. Ще два літа тому я пройшов довгу прогулянку додому з бару в короткій сукні в найспекотніший день року, і до того часу, як я дістався до своєї квартири, все, що я міг зробити, це лягти в ліжко і вказати віялом прямо на внутрішній стороні моїх ніг, молячись про солодке звільнення смерті.

Простіше кажучи, розтирання стегон - це пекло, і я не хотів би цього найлютішому ворогу. На щастя, я нарешті навчився керувати цим - і повірте, я спробував усе. Ось що насправді працює, на думку експертів (і під цим я маю на увазі себе і свої два красиві стегна).

ВІДЕО: Найкращі та найгірші часи для придбання літніх предметів

Для початку, я з роками дізнався, що запобіганням потертості стегна є запобігання. На жаль, не всі методи профілактики створені однаково. Вибачте, бабусю, але дитяча присипка просто не збирається її різати - вона занадто легко застигає з літнім потом і може зробити ваші внутрішні стегна схожими на те, що ви щойно намагалися розкачати на них скоринку для пирога. До того ж, це стає на вашому одязі.

На моєму досвіді, мереживні та нейлонові стрічки для стегон, виготовлені спеціально для запобігання потертості стегон, також не є чудовим рішенням. Я не впевнений, що це просто спосіб моїх ніг або форма, чи є щось своєрідне в тому, як я ходжу, але вони просто не залишаються на моїх стегнах, що неминуче призводить до загострення проблеми. Однак варто зазначити, що мою думку поділяють не всі - деякі люди їх люблять, а для чого вони варті, вони виглядають гаряче під шортами та спідницями.

За мої гроші найкращі методи профілактики зводяться до двох варіантів: велосипедні шорти та бальзам.

Почнемо з велосипедних шорт, зокрема Knix’s Thigh Saver.

Це, безумовно, моя улюблена ітерація короткого запобігання розтріскуванню, бо матеріал такий приємний. Це слипке, надзвичайно зручне поєднання нейлону та лайкри, і ви навряд чи навіть усвідомлюєте, що там є шорти. Вони довгі, абсолютно безшовні, мають вбудовану технологію зволоження та захисту від запаху. Вони бувають двох кольорів, чорного та бежевого, і доступні у розмірах S-XXXL, що відповідає 2/4 до 24/26 . Вони трохи дорогі - 36 доларів кожен або три за 90 доларів, але коли я скажу вам, що вони того варті, повірте мені. У мене одна пара, і я регулярно розглядаю питання про заміну всієї нижньої білизни на обертовий арсенал цих поганих хлопців.

Якщо ви шукаєте трохи більш доступний варіант, я також мав великий успіх із Jockey Skimmies Slipshort.

Вони бувають різних довжин та кольорів, і виготовлені з нейлону та спандексу. Матеріал є менш зручним на дотик, ніж Knix’s Thigh Saver, але варіант коротких або довгих вирізів, залежно від того, на чому ви одягнені, є вирішальним. Jockey Skimmies також доступні у розмірах S-XXXL і коштують 20 доларів за пару.

Якщо ви віддаєте перевагу нижній білизні, не турбуйтеся: бальзами для тіла тут вам допоможуть. Вони схожі на дезодорантні палички, і все, що вам потрібно зробити, - це зробити кілька внутрішніх стегон продуктом продукту, і ви готові йти. Я спробував купу різних формул, але є дві, які виділяються далеко поза рештою. По-перше, це Body Stick Glide Anti Chafe Stick, який ви можете використовувати на внутрішніх стегнах, ступнях, сосках, пахвах або де-небудь ще, де ви можете відчути натирання. Формула не містить нафти, парабенів та фталатів, є абсолютно стійкою до поту та без жорстокості. Паличка Body Glide Anti Chafe поставляється в чотирьох розмірах, і я люблю підліткову версію .35 унцій, яку можна кидати в кишеню, коли вам навіть не хочеться носити сумку.

Потім є MegaBabe Thigh Rescue, бальзам для тіла, створений інфлюенсером Кейті Стурино. Якщо Body Glide - це ваш жорсткий приятель, який допомагає вам фарбувати вашу кухню, MegaBabe - це ваш шипучий BFF з 10-кроковим рутинним доглядом за шкірою, який постійно каже вам лікуватися.

Як і Body Glide, MegaBabe не містить нафти, парабенів та фалатів, але він також містить такі інгредієнти, як алое, вітамін Е, екстракт насіння граната та виноградна олія для захисту та зволоження вашої шкіри. Він також поставляється в безперечно симпатичній упаковці, що робить його, мабуть, найпершим продуктом, який надихнув мене поставити проблеми зі стиранням стегна в Instagram.

І Body Glide, і MegaBabe надають вашим стегнам ковзання без тертя, яке не відчуває себе слизьким або жирним, триває цілий день і не залишає слідів на вашому одязі. Сміливо можу сказати, що я ніколи не влітку без них.

Але що, якщо всі твої шорти на велосипеді забруднені, і ти забув наклеїти паличку бальзаму проти потертості? Що трапляється, коли ви проводите спекотний літній день, гуляючи, розтираючи стегна, відчуваючи повільний і стійкий опік, що розвивається між ногами? Якщо пізно для профілактики, є кілька варіантів лікування в найгіршому випадку, які насправді також працюють.

Перший - це порошковий гель Monistat Chafing Relief. Хоча ви можете асоціювати Моністат зі святим терором, який був вашою останньою дріжджовою інфекцією, бренд також виробляє справді вбивчий продукт для лікування потьобання. Звичайно, ви можете використовувати формулу гелю в порошок для профілактики, але вона також допомагає заспокоїти та полегшити вашу пошкоджену шкіру, одночасно забезпечуючи шовковистий бар’єр, який запобігає подальшим пошкодженням.

Порошковий гель для пом’якшення моністату доступний у більшості аптечних магазинів, що робить його ідеальним, але за мої гроші просто немає нічого кращого, ніж цілюща мазь CeraVe. Це надзвичайно вершковий крем, багатий гіалуроновою кислотою, який на законних підставах чудово застосовується, а також він має три необхідні кераміди, які відновлюють шкіру, забезпечуючи при цьому стегнам рівний шар захисту, щоб ви могли займатися своїми справами. Я також люблю використовувати його при опіку бритвою, і CeraVe рекомендує його як лікування хворих на псоріаз та екзему.

Суть? Літо спекотне, але воно не повинно пекти. Більше трьох десятиліть нещастя, пов’язаного зі стегнами, навчило мене одного: коли мова заходить про тертя стегон, чим ви активнішими, тим краще. Тримати стегна розставленими все літо - не реалістичний варіант, але надавати їм інструменти, необхідні для гарної гри разом, - це.