Секрет економії грошей і схуднення набагато простіший, ніж ви думаєте, стверджують експерти

Виявляється, втрата кілограмів і збільшення кілограмів можливі одночасно.

Є одне справді велике гостре питання, яке виникає із життям. Ні, не "чому ми тут?" (хоча я б не заперечував проти відповіді і на цю). Це: як ми можемо худнути і заощаджувати гроші одночасно, і це не неймовірно мучно?

Тож ви будете раді почути, що дослідники NY Post повідомляють, що дослідники зібрали свої наукові керівники і нарешті придумали відповідь: припиніть їсти. Ні, насправді, все так просто.

Дослідження, проведене дослідниками з університету штату Пенсільванія, вимагало від кількох учасників підрахувати, скільки вони думали б витратити на їжу на початку двотижневого періоду. На половині шляху вони запитували їх, як рухається бюджет, і середній учасник збільшив цей бюджет більш ніж утричі; від $ 18 (£ 14) до $ 55 (£ 44).

Пояснюючи, яку модель поведінки це демонструє, доцент кафедри гостинності та директор лабораторії досліджень харчових рішень штату Пенсільванія (так, це справжнє) Аміт Шарма сказав: "Що це говорить нам, так це те, що вони, очевидно, думали, що витратять менше за тиждень, але з плином тижня вони зрозуміли, що витрачають набагато більше, і обґрунтували це збільшення ".

По суті, ми витрачаємо на їжу набагато більше, ніж думаємо.

І, як зазначає NY Post, інше дослідження вказує, що така поведінкова схема має більший вплив, ніж просто врізання балансу в наші банки: це також збільшує нашу талію.

Дослідження, проведене понад 12500 американців, яке було опубліковане Public Health Nutrition ще в 2015 році, показало, що в середньому людина з'їдає на 200 калорій більше, коли вони обідають, ніж якщо б вони готували вдома. Що не особливо дивно, оскільки є причина, по якій ресторанна їжа на смак набагато краща за домашню їжу: все зайве масло, сіль та смачні, але нездорові речі, що використовуються на кухнях професійними кухарями.

Отже, все просто. Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, заощадивши кілька фунтів, просто припиніть звичку їсти. Відсортовано.

Слідкуйте за котом у Twitter або Instagram.