Як виглядати більш високим: приголомшливі поради щодо того, щоб виглядати високим

5 хв

Є певні способи, завдяки яким ви можете виглядати вище, ніж ваш фактичний зріст. Коли ви намагаєтеся виглядати вище, ви обманюєте свій мозок, думаючи, що ваше тіло росте, і ваше тіло починає виробляти гормон росту людини (HGH). Дуже важливо, щоб ви дотримувались цих кроків, щоб виглядати вище.

Постава

Постава - найважливіша частина вашого зростання. Якщо ви підтримуєте хорошу поставу, то з часом ви побачите збільшення свого зросту. Так само, погана постава також може змусити вас виглядати нижчим у зрості. Хороша постава не тільки забезпечує фізичну, але й психологічну користь. Це дуже важливий компонент для більш здорового задника та збільшення висоти. Хороша постава допомагає максимізувати свій зріст не лише тому, що ви сидите і стоїте на висоті, а не сутуліться і падаєте, але й з інших структурних та фізіологічних причин.

Ваш таз діє як важіль і безпосередньо впливає на вашу поставу та ріст. Існує такий стан, який називають «танутим тазом», коли ваш таз виноситься занадто далеко вперед. Ця умова безпосередньо позбавляє вас зайвого зросту. Як правило, це результат людини, у якої не вистачає м’язів шлунка і у якої зазвичай великий живіт.

З часом сила тяжіння постраждає на тілі. Ви побачите, що ви на початку дня вищі, а вночі нижчі. Це тому, що гравітація тягне вас до землі і спричиняє дегенерацію хребетного диска, втрату м’язів і змушує тіло падати або сутулитися. Підтримуючи правильне вирівнювання позу, ви можете значно зменшити негативні наслідки старіння, а також сприяти зростанню.

Свідомо намагаючись постійно стояти рівно і ходити високо, ви можете почати покращувати свою поставу та зміцнювати відповідні м’язи, щоб зняти непотрібне напруження та стиснення дисків. Як результат, ваш зріст максимізований.

Дотримуйтесь гарної постави

Стоячи, переконайтесь, що ви підтримуєте хорошу поставу. Це не тільки змусить вас виглядати високим, але й полегшить тиск з хребетного диска. Чудовий спосіб поліпшити поставу - притулившись до стіни, стоячи прямо. Тримайте голову, лопатки, сідниці та п’яти в контакті зі стіною. Одночасно використовуйте м’язи, щоб відтягнути назад шию, талію та коліна, щоб мінімізувати простір між тілом та стіною. Мають бути лише невеликі прогалини.

Стоячи, відпочиньте однією ногою на низькому табуреті або коробці. Наявність однієї ноги вище іншої випрямляє хребетний диск спини і полегшує схильність до похитування. Крім того, якщо ви переносите важке навантаження, перекладіть вагу з одного боку на інший, щоб зменшити стрес і напруження лише на одній стороні тіла, а також запобігти будь-якій схильності до сколіозу. Крім того, уникайте взуття з підйомниками на підборах. У довгостроковій перспективі це взуття зменшує ваш зріст, оскільки каблуки, як правило, нахиляють таз вперед і створюють посилену кривизну попереку, що зменшує висоту. Це також тисне на ваші диски і напружує поперек.

Поліпшення Вашої сидячої постави

Сидячи на стільці, нахилившись вперед, можна змінити позу і зігнути спинний мозок. Важливо, щоб ви сиділи на стільці, який має високу опору для спини, щоб ви могли нахилитися, і він був міцним. Сядьте на стілець, що дозволяє колінам бути трохи вище стегон, а ноги залишаються рівними на підлозі. Ви можете поставити табурет або коробку під ноги, щоб досягти правильного положення. Намагайтеся уникати сидіння на м’яких стільцях або диванах. Якщо у вас немає вибору, підтримайте поперек маленькою подушкою. Не продовжуйте постійно сидіти. Обов’язково підніміться, потягніться і пересувайтесь приблизно 25 хвилин.

Хороша поза сну

Сон дуже важливий для покращення постави. Спати на твердому матраці може допомогти вам виправити поставу та збільшити свій зріст. Найкраще положення для сну - це лежати на спині з невеликою подушкою, що підтримує шию, або однією-двома подушками під колінами. Це збалансоване положення подовжує і розслабляє м’язи спини. Не використовуйте подушку для голови принаймні один місяць. Також не слід спати, лежачи рівно на спині з прямими ногами. Це сприяє спазмам спини і збільшує поставу.

Підйом і згинання

Піднімаючи предмет, тримайте спину прямо, згинаючи коліна і опускаючись, щоб взяти предмет. Уникайте згинання від талії прямими ногами. Розставте ноги широко розставленими, одна нога трохи попереду іншої, для рівноваги та підтримки. Переконайтесь, що ви не крутите спину, піднімаючи важкі речі. Піднімаючи будь-який предмет, тримайте його якомога ближче до тіла. Це зменшить навантаження на задні диски, м’язи, зв’язки та сухожилля

Зміна зовнішнього вигляду, щоб виглядати вищим

Зміна зовнішнього вигляду може не тільки маніпулювати вашим зовнішнім виглядом, але також може зробити вас вищими. Якщо ви будете ретельно підбирати ваш одяг, це може багато чого вплинути на вашу фізичну структуру. Ви можете виглядати худшими або здаватися вищими, одягнувши відповідне плаття або змінивши зовнішній вигляд. Ось декілька основних порад, які допоможуть вам виглядати вище.

Ваша зачіска може повністю змінити ваш вигляд. Якщо це зробити правильно, це може мати велике значення. Зачіски іноді можуть створити ілюзію, щоб зробити ваше обличчя іншим або навіть зробити вигляд вище. Для того, щоб виглядати вище, зачіска повинна бути тонкою з боків і вище вгору, що може змусити вас виглядати на цілий дюйм вище. Не мати широких зачісок. Також лиса голова може змусити людину виглядати коротше.

Ваш одяг також може допомогти вам виглядати вище і надати вам того вражаючого вигляду. Деякий одяг також може змусити вас виглядати нижчим на зріст. Уникайте одягу з горизонтальними лініями та одягу, який має тартан або перевірений малюнок. Носіть одяг з вертикальними лініями або смужкою. Вертикальні лінії або зачистка роблять людину худшою, а худорлявість, у свою чергу, створює враження більшого зросту.

Уникайте носити різко контрастний одяг та штани разом, вони легко оголять справжню довжину ваших ніг і зроблять вас коротшими. Спробуйте надіти штани-манжети, щоб ноги виглядали довшими. Ви також можете надіти пальто або куртку ідеальної довжини. Вони повинні закінчуватися там, де сідниці стикаються з ногами.