Як вивести нікотин з тіла

Останнє оновлення: 26 вересня 2019 року

Ця стаття була переглянута медичним шляхом Сарою Герке, Р.Н., МС. Сара Герке - зареєстрована медсестра та ліцензований масажист у Техасі. Сара має понад 10 років досвіду викладання та практикування флеботомії та внутрішньовенної (IV) терапії з використанням фізичної, психологічної та емоційної підтримки. Вона отримала ліцензію терапевта-масажиста від Інституту масажної терапії Амарілло в 2008 р. Та магістратуру. у сестринській роботі з Університету Фенікса в 2013 році.

У цій статті наведено 13 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Ця стаття переглянута 90 968 разів.

Нікотин, що міститься в тютюнових виробах, можна досить легко вивести з організму. Коли організм метаболізує нікотин, він потрапляє у кров, слину та сечу, де його можна перевірити та виявити. Зазвичай нікотин залишається у вашому тілі протягом 1-4 днів після того, як ви викурили сигарету. [1] X Джерело дослідження Перейти до джерела Ви можете вивести нікотин із свого організму, перш за все, приділяючи своєму тілу час, добре харчуючись і пивши, а також здійснюючи фізичні вправи. Нікотин надає тютюновим виробам якість звикання, тому головна перевага позбавлення організму від нікотину полягає в тому, що ви більше не будете жадати тютюну.

Щодня на wikiHow ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам доступ до інструкцій та інформації, які допоможуть вам жити краще, незалежно від того, чи буде це безпечним, здоровим чи покращуватиме ваше самопочуття. В умовах нинішньої кризи в галузі охорони здоров’я та економіки, коли світ різко змінюється, і ми всі вчимось та адаптуємось до змін у повсякденному житті, люди потребують wikiHow як ніколи. Ваша підтримка допомагає wikiHow створювати більш поглиблені ілюстровані статті та відео та ділитися нашим надійним брендом навчального вмісту з мільйонами людей у всьому світі. Будь ласка, розгляньте можливість зробити внесок у wikiHow сьогодні.

Пов’язані wikiHows

↑ https: //www.fastmed.com/health-resources/how-long-does-nicotine-stay-in-your-blood/
↑ https: //www.ihealthblogger.com/how-long-does-nicotine-stay-in-your-system-blood-urine-hair-and-tests/
↑ https: //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
↑ http: //www.lungusa2.org/slati/smokefree_laws.php
↑ https: //www.ihealthblogger.com/how-long-does-nicotine-stay-in-your-system-blood-urine-hair-and-tests/
↑ https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23821941
↑ https: //www.ihealthblogger.com/how-long-does-nicotine-stay-in-your-system-blood-urine-hair-and-tests/
↑ https: //bodyecology.com/articles/why_proper_bile_flow_essential_for_getting_rid_of_toxins.php
↑ http: //www.geoffanthony.com/eliminate-nicotine-body/

Про цю статтю

Щоб вивести нікотин із вашої системи, намагайтеся пити багато рідини та їсти продукти, які допомагають вашому організму його метаболізувати. Випивайте щонайменше 15 склянок води на день, якщо ви чоловік, і 11 чашок, якщо ви жінка, що допоможе вам швидко виділити нікотин із вашої системи. Ви також можете пити інші рідини, такі як зелений чай або фруктовий сік, щоб підвищити зволоження. Вживайте їжу з високим вмістом антиоксидантів, таку як шпинат, полуниця та горіхи, оскільки вони сприяють метаболізму нікотину, щоб він міг залишити ваше тіло через піт або сечу. Інший спосіб прискорити метаболізм - це вживання їжі, яка спонукає печінку виробляти жовч, як морква, течі та жовтки. Разом з цими дієтичними кроками, спробуйте займатися пробіжкою або бігом, оскільки фізичні навантаження змусять вас потіти і викидати більше нікотину. Поради нашого співавтора-медика щодо того, як позбутися нікотину за допомогою вітамінних добавок, читайте далі!