Як уникнути нездорових методів схуднення

Останнє оновлення: 26 червня 2020 року

Ця стаття була співавтором Лаури Флінн. Лаура Флінн - сертифікований персональний тренер Національної академії спортивної медицини (NASM), тренер зі спортивних змагань з важкої атлетики США та сертифікований фітнес-дієтолог, з додатковою кваліфікацією тренера з підвіски TRX. Лора проводить власну особисту програму тренувань, що базується в районі затоки Сан-Франциско, і спеціалізується на таких темах, як втрата ваги, ріст м’язів, серцево-судинні тренування та силові тренування.

У цій статті наведено 18 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Цю статтю переглянули 5614 разів.

Втрата ваги може бути складним процесом. Є багато факторів, які впливають на вашу вагу та здатність схуднути. Індустрія схуднення пропонує дієтологам цілий ряд можливостей, які допоможуть їм скинути небажану та зайву вагу; однак не всі програми, що продаються та рекламуються, є безпечними або навіть ефективними. Важливо бути дуже обережним, приймаючи рішення щодо продукту для схуднення чи дієти, якої слід дотримуватися. Ви хочете уникати нездорових методів схуднення і знайти план, який дозволить вам втратити зайву вагу здоровим і стійким способом.