Як смажити яйце у воді
Яйця, які людина вважає ідеальною їжею, є здоровим доповненням до дієти будь-кого - вони забезпечують велику кількість білків, вітамінів та мінералів. Одне яйце має приблизно 75 калорій, однак смаження їх у олії може збільшити це вдвічі. Щоб уникнути додавання непотрібних калорій у яйця, спробуйте обсмажити їх у воді. Яєчня, смажена на воді, не додає калорій і смак настільки ж смачний, як смажені на олії. Вам потрібно приблизно п’ять хвилин, щоб смажити яйце у воді.
Налийте 1/2 дюйма води в сотейник і поставте на середній вогонь. Доведіть воду до кипіння.
Розбийте яйце в центр сотейника і накрийте кришкою. Залиште яйце смажитися на середньому вогні протягом двох хвилин.
Переверніть яйце лопаткою і поверніть кришку на сковороду. Смажте яйце додаткові дві хвилини і зніміть сотейник з вогню.
Вийміть яйце з сотейника за допомогою шпателя і покладіть його на складені паперові рушники, щоб ввібрала воду. Перед подачею помажте верх яєць паперовим рушником.
Якщо яйце прилипає до сотейника, ви готуєте його при занадто високій температурі. Зменште температуру на плиті, щоб яйце не липнуло.
- Останнє оновлення бутильованої води Terraria Shop Вони працюють - Нескінченне природне благополуччя
- Чи вапняна вода хороша для логістики Work Walker для схуднення
- Ось чому Кленова вода - це не все, що завгодно
- Ось чому потрібно випивати склянку води Methi щодня
- Чи правда, що гаряча вода замерзає швидше, ніж холодна вода, або що холодна вода кипить швидше, ніж гаряча