5 порад щодо прибирання будинків для сімей з алергією

Ваша алергія може ускладнити підтримання чистоти в домі. Деякі прості стратегії можуть допомогти вам це подолати.

По-перше, вам потрібно знати, що викликає у ваших дітей алергію - або вашу власну. Поширені винуватці - пил, лупа домашніх тварин, пилок або цвіль. Зверніться до алерголога, щоб з’ясувати, хто з них винен у вашій родині.

Далі, скористайтеся цими п’ятьма кроками, щоб змінити спосіб очищення та самопочуття.

1. Виловлювання та знищення пилових кліщів

Сюрприз: у вас алергія не на пил. Сама пил містить бруд і мертві клітини шкіри. Натомість проблема полягає у відходах крихітних істот, яких називають пиловими кліщами.

Вони, як правило, знаходяться в місцях з великою кількістю шкірних лусочок, таких як ліжка, подушки, м'які меблі та килими, - говорить лікар-алерголог Марк Холбрейх, доктор медичних наук.

Пилові кліщі глибоко зариваються в подушки, матраци та килим. Вони викручуються так далеко, що їх не можна пилососити.

Ви можете замінити килим дерев’яною, кахельною або вініловою підлогою. Однак є набагато простіше рішення, яке не потребуватиме переробки.

"Покладіть захисний кожух на матраци та подушки, який затримує кліщів усередині", - говорить Холбрейх.

Також прати всю постільну білизну - ковдри, простирадла та наволочки - кожні 1-2 тижні. "Вода знищить пилових кліщів", - говорить Холбрейх. Він додає, що температура води для цього не має значення, тому налаштуйте машину на гарячу, теплу або холодну, і у вас все буде добре.

2. Очистіть повітря

У вас чи ваших дітей алергія на пилок? Тоді тримайте вікна закритими в сезон пилку, навіть коли погода чудова. В іншому випадку ви можете прокинутися, чхнувши.

Пилок підлий. Він проскакує у вашому домі на вашому одязі та взутті.

«Переодягніть одяг перед тим, як увійти до спальні, - каже імунолог Кліффорд Бассет, доктор медицини. "Шампунь і душ приймайте щовечора, щоб змити пилок зі шкіри та волосся".

Ви також можете взяти HEPA-фільтр для видалення пилку з повітря. "Якщо у вас центральна система, HEPA-фільтр потрапляє в систему опалення/повітря", - говорить Басет.

HEPA-фільтр може допомогти вам, якщо у вас алергія на улюбленця. «Дендер дуже легкий. Він пливе в повітрі », - говорить Холбрейх.

3. Відбілювач від цвілі

Якщо у вашому домі є алергія на цвіль, подбайте про те, коли на великій території відчувається неприємний запах.

«Затоплений підвал [може спричинити проблеми], - каже Холбрейх, - не мало цвілі в куті душу».

Є просте виправлення.

"Відбілювач насправді знищить алергени на цвілі за результатами наших попередніх досліджень", - говорить Чак Герба, доктор філософії, професор мікробіології в Університеті Арізони в Тусоні.

Після видалення цвілі ви можете уникнути її повернення за допомогою осушувача (який витягує вологу з повітря) та гігрометра (який вимірює, скільки вологи знаходиться в повітрі всередині вашого будинку). Ви можете знайти гігрометр у проході для дому всього за 10 доларів.

4. Вакуум менше

Якщо у ваших дітей алергія на лупу або пилок домашніх тварин, ви можете подумати, що вам просто потрібно пилососити більше. Не обов'язково.

"Пилососи, як відомо, не фільтруються", - говорить Холбрейх. "Вони кидають це в повітря".

Ви можете спробувати спробувати спеціальний HEPA-фільтр для свого пилососа. Це затримує більше бруду, який всмоктує машина. Пилососи HEPA можуть бути дорогими, і вони не є ідеальним рішенням для всіх, тому попросіть свого лікаря, чи це може щось змінити для вас. Можливо, ви віддасте перевагу придбати менш дорогий фільтр HEPA, який можна використовувати зі звичайним пилососом.

5. Захищайся, коли чистиш

Якщо під час чищення чхаєте або у вас з’являється нежить, попросіть родичів активізуватися та допомогти у виконанні цих справ. Якщо ваші діти занадто молоді для цього, можливо, ви захочете взяти антигістамінний препарат, що продається без рецепта, перед тим, як почати.

Ви також можете носити маску "N95", яку ви можете отримати в будівельному магазині, говорить Холбрейх. Він фільтрує щонайменше 95% частинок у повітрі.

Сильні засоби для чищення турбують очі чи ніс? Спробуйте ніжніший продукт. "Шукайте щось без аромату", - говорить Холбрейх. "[Вони] менш дратують".

Оцінено Даном Бреннаном, доктором медицини, 06 березня 2019 р

Марк Холбрейх, доктор медичних наук, сертифікований алерголог/імунолог, Індіанаполіс.

Кліффорд Бассет, доктор медичних наук, сертифікований алерголог/імунолог, Нью-Йорк; посол освіти, Фонд астми та алергії в Америці; прес-секретар Американського коледжу алергії, астми та імунології.

Чак Герба, доктор філософії, професор мікробіології, Університет Арізони, Тусон.

Національна лабораторія особистих захисних технологій: “Респіратори для фільтрування твердих часток N95, затверджені NIOSH”.