Рут Бадер Гінзбург: "Я кидаю все" для своїх тренувань

Піктограма Facebook Поділитися на facebook

практика

Піктограма Twitter Поділитися з Twitter

Піктограма LinkedIn Поділитися від linkedin

Піктограма електронної пошти Поділитися електронною поштою

За ці роки 86-річна суддя Верховного суду Рут Бадер Гінзбург стала дещо значком фітнесу.

Робота з особистим тренером є ключовою складовою її режиму здоров’я, і це дозволило їй залишатися під напругою на 26-му році служби у Верховному суді Сполучених Штатів.

В недавньому інтерв'ю Bloomberg "Шоу Девіда Рубенштейна: розмови між однолітками", Гінзбург пояснила, що її відданість тренуванням також допомагає їй підтримувати баланс між роботою та життям.

"Іноді я настільки захоплююсь своєю роботою, що просто не хочу відпускати", - сказав Гінзбург. "Але коли приходить час зустрітися зі своїм тренером, я кидаю все".

Іноді Гінзбург казала, що відчуватиме втому на початку тренування, але згодом "мені завжди стає набагато краще", - додала вона.

Заняття спортом не завжди були такою невід’ємною частиною повсякденного життя RBG. Вона сказала Рубенштейну, що її покійний чоловік Мартін Гінзбург спочатку запропонував їй займатися спортом після того, як вона закінчила хіміотерапію раку товстої кишки в 1999 році.

"Він сказав:" Ми повинні зробити щось, щоб очиститися від [раку] ", - нагадала вона.

Тоді Гінзбург познайомився зі своїм давнім тренером Брайантом Джонсоном, який видав книгу "The RBG Workout" у 2017 році і є її тренером донині.

Джонсон сказала CNBC Make It у 2018 році, що вправи, здається, є бажаною перепочинкою з решти днів Гінзбурга, саме тому вона після цього відчуває себе під напругою. "Вона просто тренується", - сказав він. "Це дає мозку час відпочити та зарядитися енергією".

Хоча їхні заняття - це розумова перерва, вони фізично досить вимогливі.

Як правило, Гінзбург робить комбінацію кардіо- та силових тренувальних вправ, таких як дошки та віджимання, і вони плануватимуть годинні процедури на місяці раніше часу, Джонсон сказав CNBC Make It.

Враховуючи вимогливий графік роботи Гінзбурга та схильність нічних сов, їх сеанси зазвичай проводяться вночі. "Вона може зайти туди лише з однією годиною сну або двома годинами сну, і вона все ще прагне виконати цю роботу", - сказав Джонсон.

Ще до чого Гінзбург відданий? Її робота. В кінці серпня Гінзбург лікувався від пухлини на підшлунковій залозі, але вона повторила Рубенштейну, що має намір залишатися на суді, "поки я здоровий і розумово спритний".