Чарівний розторопша

Цей природний детоксикант відомий своїми властивостями, що сприяють підвищенню печінки. Отже, як це працює, і чи може розторопша працювати і для вас?

Розторопша плямиста, або силібум маріанум, застосовується як трав'яний цілитель ще з давньогрецьких часів. У середні віки листя використовували в салатах, але в наші дні насіння найчастіше використовують у добавках.

Насіння багаті силімарином - сильнодіючою сполукою антиоксидантних флавоноїдів, яка бореться з пошкодженням вільних радикалів та має протизапальну дію.

Чому слід спробувати розторопшу

Якщо ви перестаралися, розторопша може допомогти - вона славиться тим, що є природним детоксикантом і використовується для боротьби з нетравленням шлунку. Вважається, що це допомагає підтримувати печінку, головний орган організму для фільтрації токсинів, включаючи алкоголь.

Для чого корисний розторопша?

Підтримує здорову печінку

Факти свідчать, що розторопша допомагає захистити печінку і навіть може регенерувати нові клітини печінки. В огляді, що вивчав його вплив на алкогольну хворобу печінки, чотири дослідження виявили поліпшення маркерів здорової функції печінки, включаючи рівні амінотрансфераз, ферментів, які виділяються в кров при пошкодженні печінки.

Гормональна підтримка

Оскільки печінка допомагає збалансувати гормони, такі як естроген, прийом розторопші також може підтримати наше гормональне здоров'я.

Протизапальний засіб

Прийом розторопші може допомогти зменшити спалахи в організмі. В американському дослідженні 2015 року було показано, що трава пригнічує запалення в клітинах і Т-клітинах (тип білих кров’яних клітин). Окремі дослідження в журналі PLOSOne у 2017 році виявили, що силімарин викликає протизапальну активність у білих кров'яних клітинах.

Допомагає збалансувати рівень цукру в крові

Дослідження показують, що використання розторопші поряд із звичайним лікуванням може допомогти хворим на діабет, знизити рівень цукру в крові та захистити від резистентності до інсуліну.

Огляд 2016 року в Journal of Diabetes Research показав, що прийом силімарину пацієнтам знижує рівень глюкози в крові натще. Також було показано, що він зменшує «поганий» холестерин у хворих на діабет. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж пробувати розторопшу, якщо у вас діабет.

Як приймати розторопшу

Зазвичай його приймають у вигляді таблеток або капсул, але також можна приймати у вигляді порошку, настоянки або чаю. Розторопша може взаємодіяти з певними препаратами, тому перед прийомом проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики або з лікарським травником. Він також має імітуючі естроген властивості, тому перевірте, чи не вагітні ви, годуєте груддю чи в анамнезі є деякі види раку.