Як робити: Робіть присідання з вагою тіла та стрибки на мотузці для сили

Комбіновані присідання з вагою тіла та тренування зі стрибків - це чудовий спосіб розминки для силових і силових тренувань. Дізнайтеся, як правильно виконувати комбіновані присідання з вагою тіла за допомогою тренувань зі скакалки, від Майкла Розенгарта, професійного тренера з фітнесу в Санта-Моніці, штат Каліфорнія, у цьому навчальному посібнику. Виконуючи присідання з вагою тіла та стрибок через силу, слід використовувати повний обсяг рухів в ногах, чергуючи стрибки зі скакалкою та присідання. За допомогою цього відео, як ви можете включити присідання з вагою тіла та стрибок на своєму тренуванні.

Хочете освоїти Microsoft Excel і підняти ваші перспективи роботи на дому на новий рівень? Почніть свою кар’єру за допомогою нашого преміум-пакету навчальних програм Microsoft Excel від A-to-Z від нового Gadget Hacks Shop і отримайте довічний доступ до більш ніж 40 годин базових та розширених інструкцій щодо функцій, формул, інструментів тощо.