Як провести детокс від хлору після плавання

Нижче захоплююче інтерв’ю від Аліни Грехем з „Про акваатюри - Брісбен і Квілпі” про те, як хлор впливає на імунну функцію, волосся, шкіру, емоції та здоров’я очей. Подивіться нижче, як Аліна ділиться купами корисних та простих порад щодо зменшення споживання хлору в організмі, коли ви або ваші діти плаваєте. Послухайте, коли вона говорить про:
- Немовлята в басейні
- Коли приймати душ
- Як захистити перед купанням
- Як проводити детокс після
- Важливість гідратації
- Догляд за волоссям у хлорі та навколо нього
- Захист імунної системи

Аліна Грем - Все про водні види спорту

Аліна викладає плавання 26 років, читала лекції з фізичного виховання в QUT та ACU, є тренером з бронзового рівня з плавання, регулярно виступає на AUSTSWIM (для держави, на національному рівні та навіть на міжнародному рівні). Її школа плавання «Все про водну атлетику» закінчується державними школами Евертон-Парк і Гебунг тут, у Брісбені, і нещодавно вона створила ще один басейн у глибинці Квілпі, де за чотири місяці вона зросла в чотири рази громадські операції, а також створила свою школу плавання.

Аліна на власному досвіді побачила вплив хлору на здоров'я людей у басейні, включаючи студентів, тренерів плавання та її власне здоров'я. Послухайте, як вона ділиться цінними порадами та підказками щодо зменшення надходження хлору в організм.

Ось короткий знімок кількох порад, якими поділилися в цьому інтерв’ю:

ЗНІМАЙТЕ СВОЇ ЗВІТКИ

У ваших купальниках зберігається багато хлору, і внаслідок цього хлорний елемент може насправді спалити шкіру, якщо його залишити.

ДУШ ОДРАЗ

Зніміть цей хлор! Не чекайте, поки прийдете додому!

НОСІТЬ ОЧКИ

Очі дуже вбирають, тому всмоктуйте багато хлору. Будь ласка, зверніть увагу, що навчання маленьким дітям з безпеки без захисних окулярів є важливим, тому вони повинні бути готовими, якщо потраплять без них.

ЗАЛИШАЙТЕСЯ ГІДРАТОВАНОЮ

Перебуваючи у воді, може бути важко дізнатись або помітити, наскільки ви потієте. Постійне споживання води також швидше виводить хімічні речовини з організму.

ПЕРЕД ВХОДОМ НА БАСЕЙН ВИКОРИСТОВУЙТЕ БАР'ЄР

Аліна рекомендує використовувати більш товстий базовий носій або, наприклад, виноградне масло, наповнене захисними та детоксикуючими оліями, такими як смирна, ладан, геліхризум (або використовувати суміш салюбел/безсмертник, яка містить ці три), альтанки, розмарин та м'яту перцеву. Використовуйте ті самі олії в більш легкому, абсорбуючому носії (наприклад, фракціонованому кокосовому маслі) після плавання (і прийому душу), щоб розпочати процес детоксикації.

Для немовлят

Поєднуйте терапевтичну цінність масел з емоційною користю, використовуючи такі масла, як баланс, лаванда та ладан, щоб заспокоїти тривожні почуття, які часто виникають при знайомстві з оточенням басейну.

Детокс зсередини

Візьміть 1 краплю «дезінтоксикаційної суміші» Zendocrine (містить розмарин, герань, мандарин, розмарин, герань, ялівець ягід, ефірні олії кінзи) на склянку води щодня (тільки для дорослих) (див. Нижче для оптових цін)

ЗАХИСТИ ВАШЕ ВОЛОССЯ

Використовуйте шампунь і кондиціонер на рослинній основі, такий як настояний на ефірній олії, який я використовую від doTERRA (мені це подобається !), і подумайте про введення кондиціонера у волосся перед тим, як увійти в басейн. Носіть шапку, щоб захистити і зберегти волосся в харчуванні. Використовуйте сироватку для волосся для зволоження після цього (неймовірно пахне і робить волосся рекламним стилем блискучими!)

СКРИБІТЬ ВІД ВІД

Використовуйте природний скраб для тіла, щоб переконатися, що ці неприємності зникли! Скористайтеся скрабом doTERRA (bit.ly/2Dnmyaw) або дізнайтеся, наскільки просто зробити своє власне у наш майбутній день побалувань bit.ly/2ESwWDl)

ЗАХИСТИТИ СВОЮ ІМУННУ ФУНКЦІЮ

І хлор, і елементи можуть стікати до імунної системи. Аліна використовує добавки для підтримки клітин зсередини і слухає, як це вплинуло на її енергію та здатність функціонувати. Щоб дізнатись більше про це, див. Http://media.doterra.com/…/…/brochures/lifelong-vitality.pdf) та надішліть мені більше інформації.

І БІЛЬШЕ у відео!

Повне інтерв’ю дивіться тут:

Неймовірно спостерігати за перетворенням здоров’я Аліни за останні 12 місяців. Дякуємо, що поділилися з нами Аліною своєю подорожжю та розумінням!