Як прослуховування музики сприяє зниженню ваги

Коли ви хочете схуднути за допомогою здорового харчування та фізичних вправ, будь-яка порада, яка може зробити ваші зусилля більш ефективними, - це добре. Є безліч запропонованих вправ, рекомендованих продуктів харчування та інших подібних порад, але одне, чого ви, можливо, не знаєте, - це те, що ваш радіо може зіграти важливу роль у ваших пошуках схуднення.

Давайте розглянемо зв’язок між музикою та втратою ваги та чому ви можете взяти iPod у тренажерний зал або на наступній пробіжці.

У всіх нас є свої улюблені пісні, ті гімни, які нас просто накачують і викликають у нас відчуття, що ми можемо взяти світ. Можливо, це рок-пісня з ваших шкільних днів, а може, це розширююча балада вашої улюбленої артистки. Пісня має значення не стільки, скільки ви відчуваєте. Коли ви вмикаєте музику, яка викликає у вас почуття енергії та перебуває на вершині світу, ви просто виявите, що ваша місія зниження ваги простіша.

Коли ви накачані та збуджені, у вас буде більше витривалості та енергії, і це перетвориться на більш ефективне тренування.

Той, хто каже, що тренування в тренажерному залі чи фітнес-центрі часом не нудний, або набагато більше захоплюється втратою ваги, ніж звичайна людина, або, можливо, трохи розтягує правду. Однак з улюбленою музикою, яка складе вам компанію, тренування дійсно набагато менш болюча. Це навіть може бути приємним! Коли ви розгойдуєтесь до своїх улюблених мелодій, пробіг на одну милю починає відчувати себе набагато коротшим, і ви набагато менше фокусуєтесь на кожному м’язовому відчутті під час підняття тягарів.

Спробуйте скласти список відтворення заздалегідь або запозичити пісні у друзів. Якщо ви хочете відчути втрату ваги з більшим задоволенням, спробуйте підняти мелодії під час тренування.