Як приготувати їстівне тісто для печива

Автор Ейла Садлер 21 вересня 2020 року

ідеальний

Більшість людей намагаються не їсти сире тісто для печива, щоб уникнути споживання сирих яєць (ні, спасибі E.coli).

Рішення? Приготуйте тісто для печива без яєць.

Цей рецепт їстівного тіста для печива не містить глютену, має низький вміст вуглеводів, не містить цукру та смачний.

І коли ці смаки до солодощів стануть гарячими, цей рецепт готовий буквально за п’ять хвилин.

Це тісто для шоколадного печива:

  • Солодкий
  • Потішний
  • Смачно
  • Ароматний

Основними інгредієнтами є:

  • Ідеальне ванільне вершкове масло Keto Macadamia
  • Ідеальний кето-ванільний колаген
  • MCT Масляний порошок

Необов’язкові додаткові інгредієнти:

  • Чернець фруктовий коричневий цукор
  • Міні-шоколадні чіпси без цукру
  • Арахісове масло

НОВІ гарбузові спеції

Тільки обмежений час.

Користь для здоров’я тіста для їстівного печива

Багатий корисними жирами

На відміну від традиційного тіста для печива, це тісто замінює рафіновані вуглеводи великою кількістю корисних жирів. Ви отримали мононенасичені жири омега-9, що надходять із горіхів макадамії, тригліцериди середньої ланцюга (МСТ), що надходять з кокосового горіха та порошку олії МСТ, а також омега-3 з вершкового масла [*] [*].

Ці жири відіграють важливу роль у вашому організмі, включаючи покращення стану клітинних мембран, забезпечення ефективних джерел палива та підтримку здоров’я вашого серця [*] [*].

Не будеш возитися з цукром у крові

Єдиним джерелом солодкості в цьому рецепті є монашний підсолоджувач та кето-шоколадні чіпси (зазвичай виготовляються з еритритолом або стевією). Ви не знайдете білого цукру, кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, універсального борошна чи будь-яких токсичних хімічних підсолоджувачів.

Результат? Смачне тісто для печива, яке не змішається з рівнем цукру в крові. Це означає, що ви можете насолоджуватися цією солодкою і ароматною закускою, не турбуючись про те, щоб переборщити або возитися з гормонами голоду.

І звичайно, це теж не виб’є вас із кетозу.

Як приготувати їстівне тісто для печива

Чи готові ви збити найкраще тісто для їстівного печива, яке ви коли-небудь пробували?

Все, що вам потрібно, - це ваші інгредієнти, чаша для змішування та деко.

Для початку візьміть велику миску і додайте в неї кокосове борошно, одну совку ванільного колагену або олійного порошку МСТ, 1/2 чайної ложки солі та необов’язковий підсолоджувач з фруктовим монахом.

Добре змішайте всі сухі інгредієнти, а потім додайте у них мокрі інгредієнти:

Дві столові ложки горіхового масла, чотири-п’ять ложок вершкового масла, одна чайна ложка ванільного екстракту і, нарешті, змішайте шоколадні чіпси (ви можете використовувати напівсолодкі шоколадні чіпси або білий шоколад).

За допомогою ручного міксера, якщо у вас є, змішайте всі інгредієнти між собою. Якщо у вас немає ручного міксера, ви можете сміливо перемішувати також вручну.

Нарешті, покладіть трохи пергаментного паперу на деко, за допомогою столової ложки вийміть печиво і сформуйте маленькі кульки. Насолоджуйтесь негайно або зберігайте в герметичній тарі в холодильнику.

Як приготувати їстівне тісто для печива

Дізнайтеся, як приготувати їстівне тісто для печива всього за п’ять хвилин. Це тісто для печива без яєць не містить глютену, сприятливе для кето і має вишуканий смак.

  • Автор: Айла Садлер
  • Загальний час: 5 хвилин
  • Урожайність: 10 їстівних печива з тіста 1 х

Інгредієнти

  • ½ чашка кокосового борошна
  • 2 столові ложки ідеального горіхового масла Keto Macadamia, або вершкового горіхового масла Perfect Keto
  • 1 ложка Perfect Keto Vanilla Collagen (або порошок олії MCT)
  • ½ чайна ложка морської солі
  • 1 чайна ложка підсолоджувача фруктового монаха (за бажанням *)
  • 4 - 5 столових ложок несолоного вершкового масла (підгодованого травою), розтопленого
  • 1 чайна ложка безалкогольного ароматизатора ванілі або чистого ванільного екстракту
  • 60 шоколадних чіпсів, придатних для кето (1 унція)

Інструкції

  1. Додайте всі інгредієнти в миску середнього розміру та перемішуйте електричним міксером або вручну, поки добре не змішаться.
  2. Виймайте печиво столовою ложкою або ложкою. Їжте відразу, або зберігайте в герметичній тарі в холодильнику або морозильній камері.

Харчування

  • Розмір порції: 1
  • Калорії: 101
  • Жир: 9г
  • Вуглеводи: 4 г (нетто: 1 г)
  • Клітковина: 3г
  • Білок: 1г

Ви зробили цей рецепт?

Позначте @perfectketo в Instagram і позначте хештегом #perfectketo