Як працюють кульки для масажу «спайк» для зняття м’язового напруження?

У всіх нас таке відчуття, ніби нам потрібен хороший спортивний масаж, щоб зняти напругу з нашого тіла. Будь то сидячи за столом, вбиваючи тренування або просто через відсутність рухів, поки ми вдома під час поточної пандемії Covid-19 . У всіх нас з’являються вузли, стягнутість, напруга м’язів або таке відчуття, що щось „пінгує” ”Це так тісно.

Тож як ми можемо допомогти послабити тиск, поки ми не можемо отримати настільки бажаний масаж?

Тут з’являється інструмент для масажу Spikey Ball.

Вони стали популярним інструментом для проведення власної форми масажної терапії при багатьох захворюваннях, пов’язаних з м’язами, і є зручним способом максимального відновлення м’язів для багатьох спортсменів.

Кулі для масажу Spikey можуть виглядати невинно, але дехто описував їх як злі маленькі пристосування для тортур. Це тому, що коли ви тримаєте напругу в тісних місцях, як, наприклад, пастки, сидячи за столом, згорбившись над комп’ютером (верхня частина плечей біля основи шиї) або ІТ-стрічки від запуску, вони дійсно потрапляють туди, в ці хворі місця як глибокий масаж тканин.

Але як саме кулям Спікі вдається виконати свою магію?

Spikey Balls працює над системою myofascial *, щоб зменшити м’язову напругу, поліпшити кровотік, підвищити обізнаність про організм та допомогти у профілактиці травм та реабілітації. Робимо їх ідеальними для вузлів і вузьких ділянок.
Орієнтуючись на тригерні точки, кулі Спайкі можуть зменшити рівень болю та покращити обсяг рухів через певні м’язи, а згодом покращити рух суглобів. Це означає, що замість того, щоб відчувати напругу, наче щось ось-ось пінг, ви можете підтримати відновлення свого тіла.

* Міофасціальна система відноситься до самого м’яза, а також до його фасції - тонкої оболонки, яка обвиває та з’єднує м’язи, кістки, нерви та судини.

Як користуватися м'ячем Спайкі

Ви можете просто сидіти або лежати на вашому масажному м'ячі Spikey, і ви використовуєте свою вагу тіла, щоб тиснути на напружений м'яз.
Використовуючи тиск і специфічні рухи, ви можете заохотити м'яч Спайкі дійсно націлити ці глибокі проблемні місця, а також заохотити ваші м'язи розслабитися.
НЕ ВИКОРИСТОВУВАТИ м'яч Spikey, якщо у вас нещодавно була травма або травма, яка зламала шкіру, спричинила запалення суглоба або якщо ви сильно забиті - якщо сумніваєтеся, запитайте у свого лікаря.

8 вправ із м’ячем Spikey, які ви можете спробувати вдома або в тренажерному залі.

Ось інформаційний аркуш областей, на яких вам може сподобатися використовувати масажний м’яч-колосок. Ви можете помістити м’яч у ці ділянки тіла, а потім повільно рухатись тілом назад і вперед і вбік, щоб масажувати область. Обов’язково дихайте нормально. Ви можете працювати над вузькими місцями протягом 15 - 60 секунд, поки ваші м'язи не розслабляться, потім ви можете спробувати повторити протягом 15 - 90 секунд.

Як звільнити плечі за допомогою кульки Спайкі.

Стоячи з м’ячем Спайкі між м’язами верхньої частини спини і стіною, використовуйте вагу тіла, щоб перекинутися м’ячем, надаючи тиск на будь-які ділянки, які відчувають напругу.

Як використовувати кулю для масажу Spikey на сідничних м’язах

Ляжте на спину, зігнувши коліна, а ступні ляжте на землю. Помістіть м'яч Spikey під сідниці і обережно перекочуйте його, поки не знайдете точки запуску. Щоб посилити тиск, дайте коліну на ураженій стороні випасти вбік.

Куля для масажу Spikey Massage

Помістіть м'яч Spikey під ногу і прикладіть вагу тіла до стопи, щоб перекинути м'яч від п'яти до пальців ніг.

Хочете отримати в руки один із цих маленьких присосок?

Ми пропонуємо масажні кульки Spikey менше, ніж коштує масаж. І ми можемо надати вам безконтактний прийом або доставку їх для вас. Ви можете взяти його всього за 20 доларів.

Хочете взяти в руки одного з цих поганих хлопчиків і почати знімати напругу? Зв’яжіться з нами Електронна адреса: [email protected]

ЗАПИТАТИ ЗАРАЗ!

Стаття Moo - власника Bodyfix

Привіт, я Му, власниця тренажерного залу, мати, власниця бізнесу та гніздо всіх професій тут, у Bodyfix. Я маю величезну пристрасть допомагати будь-кому та кожному, хто бажає, мати кращий та здоровіший спосіб життя, одночасно досягаючи своїх цілей щодо здоров’я та фітнесу.