Що викликає слиз в грудях?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Запалення і скупчення слизу в грудях можуть спричинити такі неприємні симптоми, як хрипи, утруднення сну та біль у горлі. Застійні явища також часто супроводжуються кашлем, який викликає мокроту.

Трохи слизу в грудях є нормальним явищем, і надмірне виділення слизу іноді зазвичай не є причиною для занепокоєння. Однак, якщо у людини регулярно виникає незручна кількість закладеності в грудях або якщо це супроводжується іншими симптомами, їм слід звернутися до лікаря.

Наступні проблеми можуть спричинити накопичення слизу в грудях:

кислотний рефлюкс
алергія
астма
бактеріальні та вірусні інфекції
хронічний бронхіт
хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ)
кістозний фіброз
інші захворювання легенів

У цій статті ми описуємо способи полегшення закладеності грудної клітки в домашніх умовах.

Людина може заспокоїти симптоми і позбутися набридливої слизу, використовуючи такі методи:

1. Тепла рідина

Гарячі напої можуть негайно і стійко полегшити скупчення слизу в грудях.

Залишаючись гідратованим розріджує слиз, полегшуючи вигнання при кашлі.

Згідно з дослідженням 2008 року, гарячі напої забезпечують "негайне і стійке полегшення" від заторів і супутніх симптомів, таких як чхання, неприємний кашель, біль у горлі та озноб.

Людина може виграти від вживання алкоголю:

відвари
чорний або зелений чай без кофеїну
трав'яні чаї
тепла вода

Деякі з цих напоїв можна придбати в Інтернеті, включаючи чай без кофеїну та трав’яні чаї.

2. Пар

Підтримка вологості повітря може послабити слиз та зменшити застійні явища та кашель. Національний інститут серця, легенів і крові рекомендує використовувати зволожувач повітря з прохолодною туманністю або паровий випарник.

Люди, яким важко спати, можуть побажати користуватися зволожувачем повітря вночі. Щоб максимізувати ефекти, тримайте вікна та двері закритими.

Зволожувачі повітря необхідно регулярно чистити, щоб видалити бактерії та інші патогени, які можуть погіршити симптоми та призвести до зараження.

Інші способи збільшення вологості в повітрі включають:

Вдихання пари: Наповніть гарячою водою велику миску. Нахиліться над мискою і накиньте на голову рушник, щоб утримувати струмінь. Акуратно вдихніть пар, щоб послабити слиз.
Приймання гарячого душу або ванни: Гаряча вода наповнить кімнату парою і допоможе полегшити симптоми.

Дихайте парою так довго, як вам зручно, а потім випийте склянку води, щоб запобігти зневодненню.

3. Морська вода

Полоскання горла сумішшю солі і теплої води може вивести мокроту і слиз із задньої частини горла і полегшити симптоми.

Додайте половину чайної ложки солі в склянку теплої води. Перемішувати, поки сіль не розчиниться.

Полоскайте горло сумішшю і дайте їй ненадовго сісти в задню частину горла. Повторювати кілька разів на день за потреби.

4. Мед

Мед - популярний домашній засіб, і дослідження показують, що він має противірусні та антибактеріальні властивості.

Дослідження 2007 року перевірило вплив гречаного меду на інфекції верхніх дихальних шляхів у дітей. Батьки постійно повідомляли, що мед забезпечує найкраще полегшення симптомів у порівнянні зі стандартними ліками або відсутністю лікування.

Однак огляд трьох досліджень 2016 року дійшов висновку, що мед лікує гострий кашель у дітей менш ефективно, ніж ліки.

Людина може вживати по 1 столовій ложці меду кожні 3-4 години, поки симптоми не зменшаться. Мед не підходить для немовлят віком до 12 місяців. Асортимент медових продуктів можна придбати в Інтернеті.

5. Їжа та зелень

Їжа, яка найчастіше використовується для полегшення кашлю, застуди та скупчення слизу, включає:

часник
імбир
лимон
спеції, такі як мелений кайенський та інші види перцю чилі

Деякі дослідження показують, що наступне може допомогти в лікуванні респіраторних вірусів, які можуть бути відповідальними за надлишок слизу:

ягоди
женьшень
гуава
ехінацея
корінь солодки
гранат
цинку

Люди, які приймають ліки, що відпускаються за рецептом, повинні поговорити з лікарем, перш ніж пробувати нові добавки.

Цілий ряд цих добавок можна придбати в Інтернеті, включаючи женьшень, ехінацею, корінь солодки та цинк.

6. Ефірні олії

Деякі ефірні олії можуть полегшити дихання і послабити слиз у грудях.

Деякі ефірні олії можуть полегшити дихання і послабити слиз у грудях. Деякі можуть навіть зупинити ріст бактерій, що інфікують дихальні шляхи.

До корисних ефірних масел, які можна придбати в Інтернеті, належать:

базилік
кора кориці
евкаліпт
лимонник
м'ята перцева
розмарин
чайне дерево
чебрець
материнка

Ефірні олії можна вдихати безпосередньо з пляшки, використовувати в дифузорі або додавати в гарячу воду при паровій інгаляції.

Масла також можна наносити місцево в саморобному паровому втиранні. Змішайте чверть склянки кокосового масла з 12 краплями однієї або декількох ефірних масел, перерахованих вище. Наносьте суміш на грудну клітку, але ніколи на зламану або подразнену шкіру.

Якщо людина вперше вживає ефірну олію, їй слід провести тест на подразнення шкіри. Нанесіть невелику кількість олії на 1-дюймовий ділянку шкіри на внутрішній руці. Якщо реакція не настає через 24 години, олію можна використовувати більш рясно.

Ефірні олії не слід приймати внутрішньо.

7. Підніміть голову

Якщо надлишок слизу в грудях порушує сон, це може допомогти підняти голову за допомогою додаткових подушок. Підвищення сприяє відтоку слизу та зменшує кашель та дискомфорт.

8. N-ацетилцистеїн (NAC)

NAC - це добавка, яку можна використовувати для розрідження слизу в дихальних шляхах та зменшення частоти та тяжкості кашлю.

Проаналізувавши 13 досліджень, дослідники виявили, що люди з хронічним бронхітом можуть отримати користь від прийому 600 міліграмів (мг) NAC щодня, якщо відсутні перешкоди дихальних шляхів. Тим, у кого обструкція дихальних шляхів, може знадобитися приймати до 1200 мг на день.

Продукти N-ацетилцистеїну можна придбати в Інтернеті.