Запитайте у тренера знаменитостей: як мені позбутися целюліту?

Дотримуйтесь цих 3 правил для гладкої нижньої частини тіла без целюліту

Окрім продуктів та зілля, найефективнішими (нехірургічними) способами зменшити появу целюліту є фізичні вправи, сім-вісім годин якісного сну та правильні харчові звички, що також включає дотримання гідратованості. І я повинен сказати, що харчування та сон - це найпотужніша пара, оскільки вони складають переважну більшість нашого повсякденного життя.

Що стосується компонента вправи, деякі стратегії тренувань, безумовно, ефективніші, ніж інші, щоб допомогти вам спалити ці жирові відкладення. Важливо зазначити, що генетика відіграє велику роль у кількості целюліту у вашому тілі, але якщо ви застосуєте три основні фактори, наведені вище, ви можете різко зменшити його появу.

Багато жінок вважають, що кардіотренування низької інтенсивності та підняття легких ваг при великій кількості повторень (та/або заняття аеробним типом) є відповіддю на позбавлення їх тіла від небажаного жиру. Але, незважаючи на те, що ви можете почути від улюбленої фітнес-особистості або прочитати в останньому модному журналі, це неправда! Реальність така, що ви ніколи не побачите бажаних результатів за той час, який би очікували, використовуючи ці методи.

ПОВ'ЯЗАНІ: Ви ніколи не бачите целюліту на моделі Victoria's Secret. Дивіться і дотримуйтесь разом із VS Butt Workout, щоб навчитися рутині, щоб тримати задню сторону щільною та сексуальною.