Більше статей

Автор: Кетрін Хеттер

Опубліковано: 28 листопада 2018 р

Хлюпання в басейні подобається багатьом молодим людям. Хоча проводити час у воді часто приємно, це має і інші переваги. Дослідіть позитивні сторони плавання, щоб дізнатись, як ваші діти будуть мати короткий та довгостроковий прибуток від навчання безпеці води та плавальних ударів.

Вправа для здоров’я

Плавання забезпечує ефективну можливість для фізичних вправ для людей будь-якого віку, заявляє Меморіальна лікарня Джонстона. Плавальні вправи включають серцево-судинну діяльність, яка покращує стан серця і легенів. Плавання також підвищує силу, витривалість, гнучкість і рівновагу, завдяки активності та рухам, пов’язаним з плавними ударами. Діти, які регулярно займаються плаванням, можуть уникати проблем зі здоров'ям, пов'язаних з ожирінням у дітей, включаючи діабет.

Навички плавання для безпеки

Утоплення - це реальний ризик для дітей. Центри з контролю та профілактики захворювань повідомляють, що приблизно кожен п’ятий чоловік, який помирає від утоплення, молодше 14 років. Навчаючи своїх дітей навичкам плавання, ви оснащуєте їх навичками води, які можуть підвищити безпеку води. Американська академія педіатрії радить батькам навчати дітей плавати заради безпеки води. Однак навіть діти, які вміють плавати, не застраховані від утоплення. Ви завжди повинні контролювати своїх дітей у воді, навіть коли вони вміють плавати.

Спортивні досягнення

Діти, яким подобається плавати, можуть займатися додатковими водними видами активності, такими як змагання або командне плавання. Коли діти беруть участь в індивідуальних або командних видах спорту з плавання, вони отримують позитивні можливості для вивчення спортивної майстерності, роботи над цілями та функціонування як частина команди. Діти, які беруть участь у постійних плавальних практиках та спортивних змаганнях, можуть стати фізично сильнішими, коли у них формується позитивний світогляд та самооцінка, зазначає веб-сайт США з плавання.

Веселощі у воді

Проведення часу у воді також може бути позитивним для психічного здоров’я дітей, повідомляють Центри з контролю та профілактики захворювань. Плавання може поліпшити настрій і зменшити тривогу. Сім'ї, які проводять час разом за плаванням, можуть відчути посилені сімейні зв'язки. Діти могли б насолоджуватися плаванням більше, ніж інші види фізичних вправ, тому, якщо ви надаєте своїм дітям можливість плавати, вони, швидше за все, займатимуться фізичними вправами.