Як перетворити велосипед на стаціонарний велосипед?

велосипед

Їзда на велосипеді - чудова вправа. Ви спалите тонни калорій, насолоджуючись мальовничими пейзажами сільської місцевості або відчуваючи пульсуючий серцебиття жвавого міста, або десь так само мило між ними.

Але одним недоліком є ​​те, що коли погода погана, ваш велосипед залишають у гаражі, і ви пропустили щоденну поїздку.

Якщо ви проводите більшу частину року катаючись на вулиці, ви, мабуть, не захочете витрачати гроші на стаціонарний велосипед, яким можна користуватися лише тоді, коли погода занадто жорстка для їзди. Отже, яке рішення - чи можна це зробити?

Ви, мабуть, уже знаєте, завдяки назві. Так, дуже можливо перетворити свій звичайний велосипед на стаціонарний. Просто виконайте кілька простих кроків нижче.

Як це зробити самостійно?

Якщо ви зручні і знаєте, як обійти набір інструментів, або ви просто готові кинути виклик, ви можете спробувати зробити власну підставку для велосипедів. Підставка для велосипеда - це інструмент, який вам знадобиться для перетворення велосипеда на велотренажер. Це цілком здійсненно, просто переконайтеся, що ви побудували його міцним і стійким.

Зараз я не дуже ремісник, тож я пощадую вас своїми бідними інструкціями та поясненнями; натомість, ось посилання на відео, яке ви можете переглянути:

Як перетворити свій велосипед на стаціонарний? (Простий спосіб!)

Якщо ви не знаєте, як обійти набір інструментів, вам знадобиться сумісний стенд або тренажер. Підставка варіюється залежно від того, який велосипед у вас є. Наприклад, дорожні та гірські велосипеди вимагають різного розміру за колісними параметрами. Якщо колесо занадто мало для підставки, ви ризикуєте зісковзнути і нашкодити собі.

По-друге, вам знадобиться відкрита площа, де у вас є місце для складання деталей і достатньо вільного місця для катання.

Велотренажер

Велотренажер - це невелика підставка, яка дозволяє їздити на велосипеді в приміщенні.

Доступні різні типи велотренажерів, але всі вони, як правило, складаються з рами, яка тримається на задньому колесі під час повороту. Вони бувають в декількох різних цінових діапазонах.

Більш вдосконалені стенди, як правило, оснащені функцією опору. Зазвичай це складається з наповнених рідиною камер, які імітують частину опору, який ви, мабуть, відчуєте на відкритому повітрі. Вони також часто менш галасливі.

Ролик

Якщо ви досвідченіший велосипедист або шукаєте більш справжнього досвіду, можливо, ви захочете придбати роликову систему.

Ця система не така стабільна, як велотренажер. Він складається з двох або більше роликів, одного спереду і двох або більше ззаду. Ніщо не тримає ваш велосипед стійким, тому вам доведеться продовжувати крутити педалі та дотримуватися рівноваги.

При використанні велосипедного ролика рекомендується розміщувати його між двома стільцями або в дверному отворі. Це допоможе вам, коли ви входите або виходите. Під час їзди тримайте рульове управління рівномірним і продовжуйте крутити педалі.

Ваша педаль повинна рухатися в рівномірному темпі, без нестабільних рухів; все повинно бути поступовим.

Обов’язково розмістіть ролик у вільній зоні, де навколо вас немає предметів, що ламаються, що може спричинити травму. Дуже легко втратити рівновагу і впасти. Ви можете покласти навколо себе килимок або іншу амортизацію, щоб про всяк випадок зламати падіння.

Валик також може використовуватися поруч із вашим тренажером, щоб зробити його більш вдосконаленим.

Як користуватися велосипедним тренажером або роликом?

Розташування

Тепер, коли ви отримали свої деталі, настав час знайти ідеальне місце.

Незалежно від того, використовуєте ви тренажер або ролик, важливо мати відведений вільний простір. Це дозволить вам збирати різні деталі, а також запобігати пошкодженню або травмуванню під час тренування.

Підлога повинна бути рівною, а в ідеалі - знизу не килимів і килимів. Ви хочете опинитися на твердій поверхні, щоб створити якомога більше стійкості.

Зібрати

Більшість підставок для велосипедів порівняно легко збирати, деякі можуть навіть бути готовими до використання.

Але якщо потрібна збірка, візьміть відповідні інструменти та дотримуйтесь відповідних інструкцій. Як правило, не потрібно робити занадто багато кроків, перш ніж ви будете готові піти!

Переконайтеся, що ви перевірте всі гвинти та болти міцно, щоб забезпечити вашу безпеку. Ваш велосипед повинен знаходитися в центрі стенду; якщо воно відхилене вбік, переконайтеся, що ви виправили його, доки воно не стане прямо перед тим, як встати.

Візьміть свій велосипед

Ідіть, схопіть велосипед, і поставте заднє колесо на підставку. Для кріплення колеса повинні бути затискачі; переконайтеся, що ви правильно їх прикріпили.

Перевірте своє колесо, обертаючи педалі руками. Як тільки він повернеться, закріпіть решту деталей.

Якщо ваша підставка має компонент переднього колеса, розмістіть її спереду та розташуйте колесо. Якщо у тренажера немає фронтальної функції, рекомендується підкласти рушник або тканину під переднє колесо.

Готовий йти

Тепер ви готові піти далі.

Не поспішайте сідати, і подумайте про те, щоб щось стабілізувати вас, наприклад, стілець або диван.

Перш ніж крутити педалі, огляньте свій велосипед і переконайтеся, що він досить стійкий.

Коли ви почнете крутити педалі, ваше переднє колесо буде нерухомим, зі зрозумілих причин. Якщо ви не використовуєте роликову систему або передній ролик, у цих випадках переднє колесо повернеться. Але якою б системою ви не керували, не намагайтеся керувати, залиште це і розслабте свої сили.

Якщо це важливо для вас, переконайтесь, що ви можете переключити передачі. Це, звичайно, надасть вам більше опору, але може також допомогти вам тренуватися, коли ви знову виходите на вулицю.

Зніміть

Коли ви будете готові знову вийти на вулицю, ослабте деталі, що кріплять ваш велосипед, і зніміть його з підставки. Більшість велотренажерів легко розібрати та зберігати, поки це не знадобиться знову.

Висновок

Перетворити свій звичайний велосипед на стаціонарний велосипед порівняно просто, якщо у вас є правильні деталі або трохи творчості.

Якщо ви велосипедист, ви можете зрозуміти відчуття бажання залишитися на власному велосипеді, а не використовувати велотренажер. Це те, на чому ти збираєшся мчати, тому ти, природно, хочеш також займатися на ньому.

Перетворення велосипеда на велотренажер - відмінне рішення для цього. Нижче - покроковий посібник.

  • Придбати підставку для велосипеда або ролик (або зроби сам).
  • Знайдіть ідеальне місце - бажано на рівному твердому покритті.
  • Зберіть свій комплект - дотримуйтесь інструкцій.
  • Помістіть свій велосипед - закріпіть його і перевірте.
  • Їхати геть!

Чи використовуєте ви час від часу велосипедний тренажер? Ви пробували власноруч виготовляти? Будь ласка, повідомте нас у розділі нижче.