Як отримати здорове і міцне тіло

Останнє оновлення: 31 серпня 2020 року Посилання затверджено

Ця стаття була співавтором Мікеле Долан. Мікеле Долан - особистий тренер, сертифікований BCRPA, у Британській Колумбії. З 2002 року вона є особистим тренером та інструктором з фітнесу.

У цій статті цитується 29 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

wikiHow ставить статтю як схвалену читачем, коли вона отримає достатньо позитивних відгуків. Ця стаття отримала 15 відгуків та 100% читачів, які проголосували, визнали її корисною, отримавши статус затвердженого читачем.

Ця стаття переглянута 368 956 разів.

Здорового і міцного тіла може досягти майже кожен. І спосіб отримати здорове і міцне тіло не повинен бути складним і складним процесом. Це може бути простіше, ніж ви думаєте. Можливо, вам доведеться внести деякі зміни у свій спосіб життя і, можливо, деякі жертви, але якщо вам вдасться зберегти силу волі, ви побачите, що кінцевий результат вартий зусиль. Також майте на увазі, що здорове і міцне тіло включає здоровий і сильний розум. Ваш психологічний чи емоційний стан безпосередньо впливає на ваш фізичний стан, і навпаки.