Як обдурити (на дієті) і впоратися з цим ft. Омепразол

** Дякую Mirum за спонсорство цієї публікації, всі думки - мої

Хоча я хотів би думати, що я живу в досить чистому способі життя, я не можу назвати себе таким “Горіх для здоров’я”. До того, як я змінив свої харчові звички наприкінці минулого року, я майже їв усе, що хотів, не турбуючись про побічні ефекти! Не круто. Після того, як я пішов на рослинній основі, я знав, що мені потрібно буде застосувати нову процедуру. Я дуже “тип –А” людина, яка завжди повинна контролювати, тому ідея дотримуватися дієти або обмежувати себе насправді не летить зі мною. Якщо ви скажете мені, що я НЕ МОЖЕ їжте те чи інше, я, мабуть, все одно зроблю це. Отже, зміна моїх харчових звичок спричинила труднощі! Ми з Марті почали проводити “день обману”. Один день на тиждень, де ми можемо їсти шкідливу їжу і не відчувати від цього поганого почуття! І хоча ми намагаємося все-таки приймати свідомі рішення, день обману справді був порятунком.

Це стало необхідністю для мене з кількох причин; це як моя власна кнопка скидання! Я можу пройти тиждень здорового харчування, знаючи, що наприкінці я отримаю винагороду за всю свою важку працю. І як тільки я отримаю цю винагороду, це мотивація просунути наступний тиждень тощо і так далі.

Тепер день обману не проходить без ускладнень! Я навчився вдосконалювати свій похмільний день, і думав, що поділюся з вами своїми секретами та улюбленими шахрайськими днями!

Продовжувати рухатися

Багато людей запитують мене, "якщо ти обдуриш свою дієту, не будеш просто впасти з фургона"? Відповідь може бути, але я знайшов спосіб боротьби з цим. Мій обманний день, як правило, вихідні, тому я досить чітко складаю свій графік і не очікую, що з’являться плани щодо останнього хвилини. Отже, я планую тренування на наступний день! Знання, що я буду спрацьовувати будильник, вставати і тренуватись, змушує мене повернутися на правильний шлях і залишатися позитивним!

Відчуття опіку

Гаразд, ось ось цікава порада для моїх любителів овочів (або тих, хто може страждати від них) печія). Перейшовши на рослинній основі, я помітив, що моє тіло по-різному реагує на продукти, які я вирізав. Коли я вперше перестав їсти м'ясо та молочні продукти, я все ще дозволяв собі захоплюватися раз у раз (я боявся, якщо кину холодну індичку, що у мене буде рецидив). Я почав зауважувати, що м’ясо та молочні продукти викликають печію ... відчуття, яке я вже точно переживав, ніколи не складав, що саме могло спричинити це. Я навчився, що таке печія, які продукти її спричиняють, і якщо вона є спадковою (моя бабуся страждала від опіку серця, скільки я пам’ятаю)!

Тепер я знаю, яких продуктів слід уникати, але коли справа стосується обману на ніч, я не завжди можу пропустити щось гостре або якийсь старомодний шоколад (так, шоколад може спричинити опік серця)! Тому зараз я покладаюсь на омепразол. Якщо ви стежите за мною по граму, ви, мабуть, бачили мою нескінченну сказку про те, як я не можу ковтати таблетки! Насправді стало проблемою перекласти всі мої вітаміни на дорослі клейкі вітаміни або уникати певних добавок, бо я не можу їх приймати! Ось чому я люблю нову таблетку омепразолу, що розпадається через рот. Це єдина на ринку дезінтегруюча таблетка від печії, яка настільки полегшує моє життя завдяки формулі MELTech, яка дозволяє таблетці легко розчинятися на вашій мові. Якщо ви вже приймали Омепразол, він діє точно так, як зараз, просто в цій новій та простішій формі. Ви приймаєте його раз на 24 години протягом 14 днів (пам’ятайте, що не більше 14 днів, якщо не проконсультуєтесь з лікарем), просто так! Я кладу на телефон невелике нагадування, щоб не пропустити жодного дня! Крім того, це аромат полуниці, і я про це все!

Завдяки моїй одержимості часниковою піцею та шоколадним морозивом, я щасливий, що знайшов Омепразол, щоб я міг тримати своє здоров’я в руслі!

Ось наш короткий список шахрайських фаворитів!

Морозиво! Ми завжди йдемо на Ben & Jerry’s. Вони навіть роблять немолочні ароматизатори; PB & Cookie це мій перехід до.
Картопля фрі! Макдональдс робить найкращі картоплі фрі, не бійся зі мною. Але якщо я хочу низькокалорійний варіант, я знімаю для In n Out
Піца! Ви ніколи не можете помилитися з піцою, як ніколи.

Наступного разу, коли ви страждаєте від печії, я настійно рекомендую новий омепразол, що розпадається всередину. Натисніть тут, щоб стежити за брендом і дізнатися більше!