7 способів носити підбори - і відчувати себе комфортно

Якщо ви відчуваєте себе потужними, красивими та такими високими на підборах, але просто не витримуєте защемлення, натирання та пухирців, спробуйте ці поради, щоб почувати себе комфортніше:

носити

Перевірте положення п’ят

Коли ви купуєте пару взуття, каблук взуття ніколи не повинен вирівнюватися із задньою частиною взуття. Це може скинути центр ваги, змусивши покласти всю вагу на пальці ніг. Натомість купуйте взуття там, де шип каблука знаходиться прямо під тим місцем, де ваш фактичний каблук буде сидіти у взутті. Такі типи підборів допоможуть вам більш рівномірно розподілити свою вагу по ногах, що призведе до меншої втоми ніг.

Інвестуйте у своє взуття

Хоча вам не потрібно скидати тисячі доларів на Louboutins, більш дорогі підбори часто забезпечують більшу підтримку та прокладки всередині взуття. Каблуки, виготовлені з кращих матеріалів, більш повітропроникні, тоді як підошви зі справжньої шкіри більш гнучкі під вашими ногами. Каблуки з кращою конструкцією також допомагають розподілити свою вагу, і вони також довше тримаються.


Вибирайте танкетку під час носіння каблуків

Хоча колючий каблук може викликати у вас почуття сексуальності, танкетки - набагато зручніший вибір. Клини допомагають скинути вагу на всю ступню, що зменшує навантаження. Клини з ремінцем на щиколотці також рідше пересуваються. Ви побачите, що ці підбори найзручніші, оскільки вони дозволяють вам рухатися більш природно.


Спробуйте не надто високий каблук

Навіть на дюйм або два менше у висоту може зробити каблук набагато зручнішим. Спробуйте надягати підбори на висоті лише дюйм-два замість стандартних трьох дюймів. Якщо ви не можете знайти нижній каблук для придбання, майстерня з ремонту взуття може поголити вам наявне взуття. Послуга не є дорогою і може допомогти вам значно більше зносити улюблене взуття.

Витягніть взуття

Якщо занадто тугі підбори - це проблема, спробуйте розтягнути взуття. Ви можете придбати підрамник для взуття або взяти підбори до майстерні з ремонту взуття. Навіть трохи більше місця може означати набагато більше комфорту, особливо в кінці дня, коли ноги набрякають. Пам’ятайте, що перед тим, як одягати їх на велику подію чи довгий робочий день, завжди слід витрачати час на взуття у новому взутті.

Стрічка пальців ніг

Деякі жінки клянуться склеюванням третім і четвертим пальцями ніг. Нерв проходить між цими пальцями від кульки вашої стопи. Тримаючи пальці на ногах, ви менше натискаєте на цей нерв і відчуваєте менше болючих відчуттів під час носіння каблуків.


Практикуйте кращу поставу

Ходити на підборах - це не те, що ходити в тенісному взутті. Вам потрібно буде задіяти основні м’язи і тримати спину прямо. Вам потрібно буде відвести ноги від стегон більше, ніж коліна, піднявши всю ногу, а не тільки литку і стопу. Ваші кроки почуватимуться вища, ніж звичайно, на підборах. Оскільки вам слід завжди розбивати нову пару каблуків, потренуйтеся ходити по дому в них, зосереджуючись на правильній поставі. Якщо ви відчуваєте серйозні болі в ногах як у п’ятах, так і поза ними, можливо, пора звернутися до ортопеда. Подіатри спеціалізуються на лікуванні ніг, включаючи надання устілок, розроблених саме для вас.