Як морква може збалансувати ваші гормони для покращення шкіри

Забути яблука. Я переконаний, що РЕАЛЬНА енергетична їжа, яку ми всі повинні їсти щодня, - це покірна сира морква.

З тих пір, як я почав вживатись у так звану дієту, я захоплююсь старими кулінарними книгами («Вдома на ділянці - це чудово!), Шеф-кухарями старої школи, такими як Джулія Чайлд і, звичайно, пишні» 50-ті знаменитості, такі як Мерилін Монро. Коли-небудь шукав "дієту Мерилін Монро"?

Була сирою морквою секрет краси Мерилін Монро?

З’їла МНОГО моркви. Окрім фотодоказів вище, у Daily Mail є її цитата:

"Мої вечері вдома вражаюче прості. Щовечора я зупиняюся на ринку і беру стейк, баранину відбивну або печінку, яку смажу в духовці. Зазвичай я з'їдаю чотири-п'ять сирих морквин з м'ясом, і це я повинен бути частиною кролика; мені ніколи не нудно сиру моркву ".

(Далі ми перейдемо до переваг печінки для краси, хе-хе. Не хвилюйся!)

Але повернемося до моркви. цілком можливо, що відома фігура Мерилін була частково обумовлена їхнім місцем у її раціоні, а не такими звичними обідніми стравами, як хліб та макарони.

Але я тут не для того, щоб говорити про схуднення (хоча, оскільки морквяні волокна зв’язуються з молекулами жиру, вони можуть полегшити схуднення). Сира морква має ДУЖЕ дуже унікальні переваги для здоров’я та краси, про які ви повинні знати.

Як морква допомагає збалансувати ваші гормони

Морква на день може утримати ПМС.

Сира морква містить неперетравну клітковину, яка допомагає організму ефективніше виконувати природний процес детоксикації.

Коли ви їсте сиру моркву, її клітковина зв’язується з надлишком гормону естрогену і допомагає безпечно витягнути її з вашого організму. Клітковина моркви також запобігає реабсорбції естрогену в кишечнику, що може статися, коли час транзиту повільний. Це важливо, оскільки занадто велика кількість естрогену (виробленого організмом, раціоном або внаслідок впливу ксеноестрогенів у навколишньому середовищі) може призвести до різного роду гормональних збоїв, включаючи ПМС, розлади настрою та вугрі.

Ще однією важливою перевагою є те, що на відміну від інших волокон, сира морквяна клітковина допомагає зменшити кількість шкідливих бактерій (також відомих як ендотоксин) у кишечнику. Яке відношення бактерії до гормонів? Ну, ось кікер. Кишкові бактерії, як правило, є однією з основних проблем, що спричиняють гормональний дисбаланс. Бактерії створюють хронічний тягар для печінки, утримуючи її від регулярної роботи з переробки та виведення гормонів.