Як мені включити спіруліну в свій раціон?

Тільки так, які продукти з високим вмістом спіруліни?

Риби їдять водорості, як спіруліна який багатий у жирних кислотах, особливо омега-3. Спіруліна містить вітаміни комплексу групи В, включаючи В-12, але недостатньо доказів щодо його біодоступності.

Вам також може сподобатися:

Їжте свої морські овочі.
Квасоля, квасоля, вони корисні для вашого серця.
Підживіть дієту.

Також знайте, який смак має спіруліна? Більшість людей розмішують ложку спіруліна порошку в напої або смузі. Незвичайне смак однак, з цим слід рахуватися - якщо ви не заперечуєте над трохи землистим, іноді рибним, рослинним відтінком запаху та смак. З цим легко впоратися. Просто додайте солодкі фрукти, такі як манго, банани та ананас або сік.

Таким чином, скільки спіруліни слід приймати на день?

Стандарт щодня доза спіруліна становить 1–3 грами, але дози до 10 грамів на день використовувались ефективно.

Спіруліна змушує вас набирати вагу?

Набір ваги спіруліни - СПІРУЛІНА ОРГАНІЧНА РОСЛИНА 500 МГ - покращують імунну функцію (1 пляшка): Спіруліна добавки здоровими добавками можуть бути здоровим доповненням до дієти. Отримання вмісту білка та клітковини спіруліна може покращитися вага втрати та підвищення рівня енергії.