Як кинути підраховувати калорії (і роки розладів!), І почати отримувати блискучі результати!

Єдине, що підрахунок калорій робить для вас - це зосереджуйте увагу на їжі, отже, вам не потрібно насправді думати про те, що може бути справжньою проблемою.

Одержимість калоріями чи синами в їжі має бути як дзвінок попередження у вашій голові. Щось викликає у вас захоплення їжею.

Ви не працюєте над вирішенням глибокої проблеми ((фактична проблема), ви зосереджені виключно на проблемі поверхні. (не справжня проблема) ... і ви ніколи не отримаєте стійких результатів таким чином ... ви ніколи не збираєтеся насправді раз і назавжди виправити це.

За мої десять років розширення прав і можливостей жінок з Голуею схуднути, підготуватися і почуватися чудово, було б неможливо не усвідомити моделі поведінки. Чим більше ви одержимі їжею, тим більша ймовірність циклічно рухатись зі своєю вагою, тобто знову і знову набирати та худнути.

Ходити по колу дійсно шкідливо впливає на вашу самооцінку, це лише ускладнює проблему, змушуючи почувати себе невдачею. Насправді проблема полягає у вашій стратегії зниження ваги та фізичної форми, не ти.

Коли ваша впевненість стукає, ви починаєте вірити, що у вас нічого не працює, але це просто просто неправда, і ви насправді це знаєте, правильно?

У вас є сила в собі, щоб змінитися. У вас є сила в собі, щоб вийти з підрахунку калорій, способу життя підрахунку Син (це настільки гнітюче, і ти коштуєш набагато більше, ніж це), і почати отримувати справжнє, дивовижне, довгострокові результати.

І що я визначаю як "результати"? Відчуваєте себе дивовижно, з блискучою впевненістю, і ви чудово вписуєтесь у свій одяг. Ваш здоровий, підтягнутий, підтягнутий, і ви почуваєтесь чудово. Це моя місія для всіх моїх клієнтів у Inspire Fitness.

То як ти туди потрапиш?

Ви добираєтесь до цього, харчуючись здорово, проводячи правильний тип тренувань, що принесе реальні результати, та зосереджуючись на простих щоденних звичках, які змінять весь ваш підхід.

Розуміння того, що таке здорове харчування, та створення для себе правильного плану харчування, який би вписувався ваш спосіб життя, є ключовим.

Дозволити собі розслабитися на вихідних, але надзвичайно зосередитись з понеділка по п’ятницю є ключовим.

Робити тренування, які матимуть позитивний вплив на ваш метаболізм, настільки важливо, щоб ви не витрачали свій час або сили. (або гірше, розчаруйтеся і киньте).

Примітка: Якщо ви відчуваєте, що швидко швидко набираєте вагу, це може бути хорошим показником того, що ви робите неефективні вправи.)

Створення простих повсякденних звичок, які з часом змінять ваше здоров'я, є ключовим фактором успіху, і це дозволить вам відійти від примхливих дієт, дієт з обмеженнями, підрахунку калорій, заміни їжі і, в цілому, пригнічує душу. - безглузде, невтішне сміття для схуднення.

Сподіваюся, це допоможе. Якщо у вас є думки щодо цього, будь ласка, коментуйте нижче,