Як ягоди годжі можуть допомогти поліпшити родючість чоловіків та жінок

Ягоди годжі, також відомі як вовчі ягоди (китайська назва: Gou Qi Zi), використовуються китайською медициною протягом тисячоліть. Ці маленькі червоні фрукти мають безліч дивовижних переваг, включаючи підвищення родючості та статевих функцій.

Давайте подивимося, як ягоди годжі можуть допомогти поліпшити родючість та як включити цю фантастичну їжу у свій щоденний раціон.

Як ягоди годжі приносять плідність чоловікам і жінкам

Ягоди годжі використовуються для поліпшення плодючості чоловіків і жінок більше 2000 років. Наповнені антиоксидантами ягоди годжі - чудовий спосіб природно збільшити свою фертильність як у чоловіків, так і у жінок.

Вони мають ряд переваг для репродуктивної системи, включаючи:

Збільшення кількості та сили сперми
Поліпшення статевого потягу
Поліпшення функції репродуктивних гормонів
Користь для яєчників

Антиоксидантний ефект ягід Годжі на родючість

Однією з основних причин чоловічого безпліддя є окислювальний стрес. Окислювальний стрес викликають молекули, відомі як вільні радикали, що атакують і пошкоджують клітини. Вважається, що він бере участь у 30–80% випадків чоловічого безпліддя. Окислювальний стрес зменшує вироблення та функціонування сперми, що призводить до зменшення шансів природного зачаття або успішного ЕКО.

Відомо, що ягоди годжі мають потужний антиоксидантний ефект. Антиоксиданти - це хімічні речовини, які захищають клітини від пошкодження внаслідок окисного стресу. Тому регулярне споживання ягід годжі може допомогти поліпшити кількість і якість сперми, забезпечуючи численні переваги для фертильності

Ягоди годжі в традиційній китайській медицині

У традиційній китайській медицині ягоди годжі класифікуються як солодкі на смак і нейтральні за своєю природою. Вони потрапляють у ниркові та печінкові канали, обидва грають життєво важливу роль у здоровому розмноженні. Ці високоефективні ягоди живлять інь, ян, кров та есенцію, і всі вони необхідні для родючості та статевої функції.

У Китаї ягоди годжі традиційно використовують не тільки для підвищення статевого потягу та працездатності, але й для покращення зору та сприяння довгому та здоровому життю.

Інші переваги ягід Годжі

Встановлено, що ягоди годжі не тільки покращують родючість, але й цілий ряд інших корисних факторів для здоров’я. Вони містять поживні речовини, включаючи вітаміни А і С, кальцій, залізо, амінокислоти, антоціани, каротиноїди та полісахариди.

Завдяки надзвичайно високому вмісту поживних речовин дослідження показують, що ягоди Гоу Ці Цзи мають такі якості:

Антиоксидант
Протипухлинна
Користь для імунної системи
Захист серцево-судинної системи
Протидіабетичний
Допомога пам'яті та когнітивні функції
Зменшення втоми

Як споживати ягоди годжі

Якщо ви хочете відчути численні переваги ягід годжі, існує безліч різних способів включити їх у свій щоденний раціон. У Китаї їх зазвичай додають до лікувальних чаїв, супів та солодких або пікантних каш. Однак існує маса інших способів насолодитися цим смачним фруктом.

Гоу Ці Цзи зазвичай постачається сушеним, подібно до родзинок, і його можна використовувати багатьма однаковими способами. Сюди входить закуска лише цими ягодами, додавання їх до мішанки або посипання улюбленою крупою для сніданку або кашею.

Ви навіть можете спробувати додати ці ягоди у свою випічку, наприклад, спробувати переключити їх на чорницю, щоб зробити кекси з ягід годжі. Ви можете зварити ягоди перед використанням, варивши їх у воді протягом 5–10 хвилин.

Вони також випускаються у вигляді порошку, який можна додавати в смузі, соки або будь-яку іншу страву. Для досягнення найкращих результатів слід споживати невелику кількість жиру одночасно з ягодами годжі, щоб допомогти вашому організму засвоїти поживні речовини.

Чай Годжі також чудовий круглий рік, маючи багато користі для здоров’я.

Чи безпечні ягоди годжі?

Ягоди годжі вважаються безпечними і, як правило, не викликають побічних ефектів. Однак слід припинити їх прийом, як тільки завагітніє, оскільки це може збільшити ризик кровотечі або викидня.

Як і будь-яка натуральна добавка для здоров’я, ми рекомендуємо перед використанням поговорити з кваліфікованим медичним працівником.