Як я змінив своє життя і втратив 25 кг за допомогою мішків для їжі

Часто найважливіші рішення, які ми приймаємо, визначаються не часом року, а суттєвими змінами в нашому житті та навколишньому світі. Тож, хоча наша постанова на Новий рік 2020, можливо, вже давно втратила свої результати і мало результатів, багато хто з нас зобов’язується внести зміни для зміцнення загального стану здоров’я та добробуту.

Поки ми були заблоковані, наші графіки могли бути легшими, але було спокусливо заповнити вільний час на кухні, випікати ласощі та готувати втішні закуски, які зараз можуть висіти як зайві кілограми.

Маючи на увазі, що дієта відіграє найважливішу роль у схудненні, є сенс знайти здоровіші альтернативи тому, що може бути в наших холодильниках та коморах. Якщо чогось навчило нас переживання пандемії, це те, що здорове тіло важливо для збереження фізичного та психічного стану у важкі часи.

Це те, що відкрила медична адміністраторка Лена Даффін, коли вона розпочала свою подорож до схуднення. Визнавши, що вона перебуває у харчовій колії і важить більше ніж будь-коли раніше, вона запустила My Food Bag, спочатку для різноманітності та зручності. Невдовзі вона помітила, що почала трохи худнути.

"Я навіть не мала наміру це робити. Тому я вирішила збільшити ситуацію і запустила їх сумку" Свіжий старт ". Потім вага почала просто падати. Я схудла на 25 кілограмів і не тримала", - каже вона. додавши, що так багато про її життя відрізняється відтоді, як вона почала зосереджуватись на своєму здоров'ї пару років тому. "Це так корисно як для вашого тіла, так і для вашого розуму. Справа не лише в цифрах на шкалі".

Fresh Start - це сумка для схуднення від My Food Bag, яка має два варіанти - Lite або Fit - щоб допомогти гурманам досягти своїх цілей смачним способом, будь то втрата ваги чи орієнтація на фітнес. Fresh Start Lite пропонує набори для їжі з рецептами, які мають менше 450 калорій, не містять рафінованого цукру і, природно, містять глютену та молочних продуктів. Fresh Start Fit забезпечує трохи більше енергії для тих, хто тренується.

Даффін справді насолоджувався різноманітністю їжі, і часто подавав рецепти відвідуючим родину та друзям, які навіть не підозрювали, що їдять їжу, призначену для заохочення схуднення.

"Це не салати та сухі курячі грудки, це завжди так добре. Звичайно, це не великі важкі страви, але вони все ще теплі і ситні. Це улюблені страви, такі як вершкове куряче каррі, лазанья, смачні макарони, але зі здоровим смаком, який все одно відчуває затишок і поблажливий. Це інший тип повноцінного споживання цілої піци ", - каже вона.

Незважаючи на те, що їжа смачна і проста у приготуванні, Даффін каже, що настільки ж важливою була спільнота підтримки, яка надходить із реєстрацією у Fresh Start. Окрім того, що вона отримувала регулярну підтримку, поради та підказки від експертів My Food Bag, вона любила бути членом закритої групи Facebook разом з іншими людьми в програмі. Завжди є велика кількість допомоги та порад для тих, хто переживає затишшя або бореться з мотивацією.

"Важливо, що це відбувається від реальних людей", - каже вона. "Читання порад у журналі не завжди здається актуальним, але це все одно, що поговорити з друзями".

Даффін каже, що її втрата ваги призвела до збільшення енергії та нового інтересу до фізичних вправ.

"Я думав, що приречений на надмірну вагу. Я дуже радий, що спробував" Свіжий старт ". Завдяки здоровим, але смачним вечерям, які щотижня доставляли до моїх дверей, дотримуватися моїх цілей щодо схуднення було неймовірно легко".