Ось як Елісон Ханніган залишається такою позитивною

Улюблена зірка, 46 років, з таких телевізійних хітів Баффі, вбивця вампірів і Як я зустрів вашу маму говорить про важливість позитивного мислення.

Попри все, що відбувається останнім часом у світі, я роблю краще, ніж зараз. Бувають дні, коли я думаю: "Це так переважно". Це американські гірки емоцій. Але моя невістка - медсестра. Тому щоразу, коли я хочу щось скиглити, я думаю про неї та всіх таких людей, як вона у всьому світі, які роблять речі, яких я навіть не збагну. Я намагаюся вшанувати всі різні емоції, що відбуваються в мені і моїй родині, але потім також майте на увазі, що я абсолютно не можу скаржитися.

Я довгий час знаходився в реальному негативному просторі. Я пам’ятаю момент, коли став оптимістом. Я йшов моїм студентським містечком, і хтось пройшов повз мене. У своїй голові я образив цю людину. Я зупинився і подумав: "Чому я думаю щось негативне щодо людини, яку навіть не знаю?" Тож одразу я змусив себе подумати про них три приємні речі. Відтоді, коли б я думав про щось негативне, я змушував би думати про три позитивні речі. Через деякий час це стало другою натурою.

Якщо я у фанку, я намагаюся не поступатися йому. Я встановлю годинник і дозволю собі бути сварливим протягом години - і тоді я йду робити щось, щоб вийти з нього. Озирнувшись навколо, я знаходжу речі, за які я вдячний, допомагає.

Ця стаття спочатку з’явилась у випуску журналу «Здоров’я» за липень/серпень 2020 року. Натисніть тут, щоб підписатися сьогодні!

Щоб отримати наші найпопулярніші історії у вашу поштову скриньку, підпишіться на Здоровий спосіб життя бюлетень