Зелений Детокс

Ці настирливі токсини потрапляють в наше тіло і змушують нас відчувати себе сирими цілими днями! На жаль, мало хто з нас знаходить час для детоксикації, сидячи в роках накопиченого гармати та металів, що дикують навколо нашого тіла.

Детокси отримали образ забирання часу та вторгнення в щоденні графіки нашого зайнятого "я". Однак ми п'ємо його галони щодня, і деякі з нас клянуться цим, проте ніхто не знайшов часу, щоб по-справжньому зрозуміти всю силу цієї повсякденної речовини. Я кажу про чай.

ПОЗЕЛЕНІТИ

У той чи інший момент ви напевно чули про чарівний еліксир, яким є зелений чай. Наповнений нескінченними антиоксидантами, вітамінами та загальним корисним станом, він став основною частиною багатьох дієт для відвідувачів тренажерних залів та людей, що опікуються здоров’ям.

Деякі особливості зеленого чаю включають:

Допомагає спалювати жир: антиоксидантні властивості чаю сприяють прискоренню швидкості метаболізму, в результаті чого енергія спалюється, навіть коли вона не активна.

Покращує імунітет: Бореться з грипом та застудою.

Супер ліки: Є повідомлення про те, що він може запобігти та захистити від деяких видів раку, артриту та діабету.

Регідратати: Всупереч поширеній думці, що чай зневоднює вас, було виявлено, що зелений чай має подібні ефекти регідратації, як у нашого старого друга H2O.

Неврологічний: показано, що він запобігає дегенеративним та неврологічним захворюванням, таким як хвороба Альцгеймера.

Це лише невеликий перелік переваг, які пропонує зелений чай, але я зупинюсь на надзвичайно міцній їжі, яка використовує в 10 разів більше потужності звичайного зеленого чаю.

Принесіть чай Yerba Mate.

Випивання однієї чашки чаю Yerba Mate дорівнює 10 склянкам зеленого чаю, поговоримо про харчові перевантаження!

Чай Yerba Mate надзвичайно популярний у Перу і зараз стає широко визнаним у всьому світі завдяки своїй здатності допомагати у детоксикаційних планах та режимах. Серед основних переваг чаю Yerba Mate:

Запобігає раку завдяки високому рівню антиоксидантів, які називаються катехінами, які шукають і знаходять небезпечні вільні радикали у вашому організмі.

Запобігає хворобам серця, знижуючи рівень холестерину ЛПНЩ або поганий тип.

Допомагає спалювати жир, збільшуючи термогенез з 8 - 10% до 35 - 43%.

Містить у 5 разів більше L-теаніну, амінокислоти, яка допомагає в неврологічній діяльності, ніж звичайний зелений чай.

Зелений колір корисний не лише з овочами, а й з чаєм - чим зеленіший, тим краще.

Оновити

Детоксикація тіла чаєм завжди буде складатися з 2 частин, вранці - освіжаючої, а ввечері - очищення товстої кишки (пояснення далі в наступному розділі). Вранці освіжати слід зосереджуватись на заміщенні втрачених вітамінів та електролітів із вечірнього очищення товстої кишки, а якщо цього не зробити, то загальний потенціал детоксикації чаю загальмує.

Освіжаючий чай повинен містити суміш інгредієнтів з високим рівнем антиоксидантів, вітамінів та інших різноманітних ласощів. Чай з матчі є моїм улюбленим, як правило, ключовим інгредієнтом мого ранкового освіжаючого чаю. Вам слід зосередитися на додаванні інших безкоштовних інгредієнтів, таких як:

Спіруліна (ще одна супер-пупер їжа)

У цей момент смак падає, тому не чекайте нічого від цього світу. Однак якщо вам потрібно додати що-небудь, щоб змінити смак, я рекомендую додати будь-який із них: стевію (натуральний підсолоджувач), мед, шовковицю, імбирний порошок або лимонний сік.

Очищення товстої кишки

Це звучить досить страшно, але для детоксикації чаю для всього тіла важливо позбутися щоденного накопичення токсинів, металів та пилу. Як і ранкове освіження, чай для очищення товстої кишки повинен мати ключовий інгредієнт: лист сенни, який забезпечить проносний ефект.

FDA дала свою згоду на використання Сенни як природного проносного, тому не турбуйтеся.

Створення суміші знову є життєво важливим для підвищення ефективності цього чаю, тому я рекомендую додавати деякі з цих інгредієнтів разом із вашим листом сенни:

Сушена цедра апельсина

Вони не тільки допомагають додати смаку чаю, вони також посилюють ефекти та переваги очищення товстої кишки. Або додаючи клітковину, поживні речовини або вітаміни, кожен інгредієнт слід вважати ключовою частиною суміші для очищення товстої кишки.

Рутинна

Ви знаєте про переваги та сили чаю для детоксикації, тому тепер вам потрібно знати, як ви можете використовувати його у своєму повсякденному житті. Ви виявите, що насправді це не нав'язливо і надзвичайно просто зробити!

Ранок

Як тільки ви встанете з ліжка, закип'ятіть воду, додайте скибочки лимона або сік і додайте імбир. Це допомагає прокинутися вашим органам і почати метаболізм.

Через 20 хвилин приготуйте вранці освіжаючий чай, даючи собі антиоксидант, вітамін та енергетичний заряд, необхідний для решти дня.

День

Протягом дня випивайте кілька чашок зеленого чаю, або звичайний зелений чай, або суміш, таку як зелений чай з жасмином (3-6 чашок як приклад). Білий чай також прийнятний.

Ніч

Щоб зробити кишечник очищеним вибором чаю, або придбайте суміш, або створіть свій власний за допомогою прикладів інгредієнтів, про які я згадав вище.

Дотримуйтесь цієї процедури протягом 7, 14 або 28 днів за раз і перегляньте переваги, які вам представляють. Пам’ятайте, що, як і будь-який інший детокс, життєво важливо змінити свої плани харчування та харчування. Ви не можете очікувати, що зміни відбудуться без зобов’язань в іншому місці.