Як чоловіки можуть виглядати молодими у 40 років

Скоротіть споживання цукру

Жир непоганий, але цукор є. Отже, зменшіть споживання цукру, виключивши газовані напої, солодощі та кокс. Можливо, ви залежні, але коли ви перестанете їх мати, ви самі відчуєте зміни. Цукор не тільки змушує вас страждати ожирінням, але й залишає шкіру рубцевою та нерівною. Він атакує еластин та колаген шкіри. Обмеження споживання цукру до мінімуму може допомогти зупинити передзріле старіння шкіри, збільшити енергію та змусити зуби блищати.

Регулярно використовуйте сонцезахисний крем

Залишайтеся активними фізично

Регулярні тренування мають багато користі для здоров’я. Це покращує вашу шкіру, змушує вас почуватись щасливими, збільшує обмін речовин, зменшує вагу та покращує поставу. Тренування також уповільнює старіння клітин. Коли ви відпрацьовуєте гормон, виділяються ендорфіни. Ці гормони підвищують рівень енергії, роблячи вас щасливими і виглядають молодшими. Ще однією важливою перевагою тренування є те, що це збільшує ваш статевий потяг. Отже, порадуйте свою дружину, а себе - щасливішими.

Скажіть ні курінню

Куріння може призвести до багатьох проблем зі здоров'ям, включаючи такі великі, як рак. Якщо ви ще не кинули палити, зробіть це зараз. Куріння призводить до передзрілого старіння, впливаючи на колаген у вашій шкірі і тим самим роблячи вас старшими. Куріння також призводить до опухлих очей разом з темними колами. Мало того, куріння може також зменшити ваш статевий потяг і призвести до безпліддя.

Як тільки ви кинули палити, ви можете побачити, що ці побічні ефекти через деякий час змінюються. Киньте зараз.

Отримайте гарну і стильну стрижку

Ваша зачіска має значення. Іноді просто гарна стрижка може зробити вас молодшими і розумнішими. Якщо ви ще не експериментували, можете спробувати зараз. Виберіть стрижку, яка вам підійде, і ви також можете зробити варіацію, пофарбувавши волосся. Не варто йти на занадто вишукані, але так, ви точно можете спробувати коричневі та бордові.

Слідкуйте за небажаним волоссям

У міру дорослішання у них починає з’являтися волосся на вухах, ніздрях і лобі. Не просто дозволяйте їм бути. Скорочуйте їх регулярно, оскільки, відверто кажучи, вони виглядають жахливо. Просто обрізка та підтримка їх може сильно змінити ваш зовнішній вигляд. Спробуй це.

Почніть приймати свої добавки

Після певного віку ваше тіло припиняє виробляти поживні речовини так само, як і раніше. Отже, саме час вам слід пройти обстеження і подивитися, чого вам не вистачає. Якщо у вас немає особливих дефіцитів, проконсультуйтеся зі своїм лікарем і починайте приймати полівітаміни. Не забувайте також про свою омега-3.

Зволожуйте красиво

Нанесення зволожуючого крему так само важливо, як і нанесення сонцезахисного крему. Ваша шкіра повинна затримувати вологу протягом дня, щоб залишатися еластичною. Тому не забувайте зволожувати шкіру після прийняття душу.