Як це втратити! Обчислює витрачені калорії вправ

Ця стаття пояснить, як втратити це! обчислює спалювання калорій за допомогою вправ у базі даних.

Без використання монітора серцевого ритму складно оцінити спалені калорії, тому втрачайте! буде помилка в нижній частині для кожної вправи в базі даних. Ми хочемо, щоб користувачі дотримувались бюджету, а завищення спалених калорій заважало б втраті ваги. Якщо ви вважаєте, що вправа для вас далека, ви можете створити власну вправу для цього заняття. Див. Додаткові ресурси.

Важливо знати, що Lose It! не рахує калорій, які ви спалюєте, просто залишаючись живими. Наприклад, ми виймаємо калорії, які б спалило ваше тіло, якби ви просто сиділи на дивані, а ваше тіло виконувало основні функції, щоб зберегти життя.

Ми використовуємо метаболічні еквіваленти (MET) для обчислення спалених калорій.

Для наших розрахунків ми використовуємо Збірник фізичних навантажень.

Ви можете побачити формули, якими ми користуємося нижче:

// відрегулюємо мети для відключення стану спокою

налаштованоMets = mets - 1,0;

кгВага = фунтиВага * 0,45359237;

калоріїBurnedPerMinuteByExercise = (скоригованоMets * 3,5 * кгВаги)/200,0;

калоріїBurnedByExercise = калоріїBurnedPerMinuteByExercise * хвилини

Сподіваємось, це проливає трохи світла на те, як ми проводимо наші розрахунки.