Яйця та бекон на сніданок, гамбургери на обід, стейк на вечерю: Чоловік каже, що “дієта м’ясоїдів” допомогла йому схуднути

Цей браузер не підтримує елемент Video.

яйця

НЬЮ-ЙОРК - Кому потрібні фрукти та овочі, коли у вас стейки та гамбургери? Це філософія жителя Нью-Йорка, який підписується на «дієту м’ясоїдів». Деякі дієтологи кажуть, що це створює ризик для здоров’я.

Уоллі Уолтерс каже, що вам не потрібно набагато більше м’яса, щоб покрити свої харчові потреби.

"Протягом останніх двох років я вирізав овочі, макарони та хліб, але лише за останні чотири місяці в ньому категорично не було цукру, ні овочів", - сказав Уолтерс.

Уолтерс не один. «Дієта м’ясоїдів», яка передбачає нуль вуглеводів і високий вміст білка, є тенденцією до зростання серед горіхів здоров’я.

"У мене було менше запалення в тілі. Мені було легше вставати. У мене було набагато більше енергії", - сказала Уолтерс.

Як і Уолтерс, багато хто робить стрибок на все м’ясо після дотримання дієт «кето» або «палео». На відміну від таких, дієта м’ясоїдів означає відмову від зелені, фруктів, зерен та майже всього іншого.

Отже, що їсть Уолтерс за день?

"Бекон. Яйця з сиром вранці, тож усі продукти тваринного походження, і тоді я б пообідав фунт яловичого фаршу, як правило, гамбургери, а потім вночі я б взяв ще один стейк або мав більше гамбургерів". - сказав Уолтерс.

Хоча червоне м’ясо, як бургери або стейк, є найпопулярнішим вибором їжі, ті, хто дотримується цієї дієти, не обмежуються цим. Багато також їдять курку, рибу та свинину. Оскільки вони є продуктами тваринного походження, інші джерела білка та жиру, як молочний фактор, просто чудові.

"За останні чотири місяці мені стало набагато краще. Я схудла на 20 кілограмів і не думаю, що повернуся назад", - сказала Уолтерс.

Як і будь-яка модна дієта, ця викликає суперечки. Дієтолог Рейчел Лустгартен сказала, що у неї є багато проблем.

"Вживання дієти, яка складається лише з жирів і білків, означає, що ми втрачаємо багато справді важливих поживних речовин. Головним серед них є клітковина. Це не обов'язково те, що в довгостроковій перспективі буде стійким або здоровим", Люстгартен.