Оновіть свій сніданок

Бутерброди, американські, вегетаріанські, калорійні, натрієві

  • 15 хвилин
  • 2 порції

Цей модний тост з авокадо забезпечує як смак, так і текстуру, поєднуючи вершкове авокадо, яєчню та хрустку редиску, і все це на нашому смачному цільнозерновому хлібі.

Що вам знадобиться

тостом

Інгредієнти

  • 1/2 авокадо
  • кошерна сіль і свіжомелений перець за смаком
  • 2 великі яйця
  • 2 ст. цільне молоко
  • 2 ч. Л. несолоне масло
  • 2 скибочкиНарізаний хліб з вівса Panera® Baker's
  • 2 редис, дуже тонко нарізаний скибочками
  • 1 ст. цибуля свіжа, дрібно нарізана

Харчування (на порцію)

Калорії 290 кал
Загальний жир 16г
Насичені жири 5г
Транс-жири 0г
Холестерин 195 мг
Натрію 250мг
Загальний вуглевод. 24г
Харчові волокна 5г
Всього цукрів 3г
Білок 13г

Калорійність свідома | 500 калорій або менше на порцію.

Натрій свідомий | Менше 700 мг натрію на порцію.